fbpx Skip to main content

Rugas: Saiba Como Prevenir e Reduzi-las

Uma ruga aqui, outra acolá… Não dá para evitar mesmo, elas vão surgindo. E quem nunca sonhou com aquela pele de atriz de cinema, perfeita e lisinha?

Mas espera aí… Alguma vez você já se perguntou como as tão indesejáveis rugas e marcas do tempo aparecem? Calma, vou explicar.

Com o passar do tempo, os níveis de colágeno e elastina presentes em nosso corpo começam a diminuir, proporcionando uma pele menos flexível. Este é o principal motivo do aparecimento dessas ruguinhas que tanto nos incomodam, além de muitos hábitos cotidianos como franzir a testa ou fazer caretas.

Como reduzir rugas
como tirar rugas do rosto

Mas afinal, como preveni-las?

A gente já sabe que creme nenhum faz milagre. Mas tem como desacelerar o processo de maneira prática e eficaz, e que você mesma pode fazer em casa. Dá uma olhada nas dicas que preparamos pra te ajudar a prevenir rugas e linhas de expressão.

Cuide da sua pele!

A dica número um é estar atenta para o tratamento da sua pele. Quantas vezes você já chegou em casa tarde depois do trabalho e acabou dormindo com maquiagem? Pois é. Sabia que é durante a noite que a pele se renova? Portanto retirar a maquiagem antes do sono é essencial para quem busca a pele perfeita.

Hidratar-se também é importante!

O processo precisa ter início dentro de nós. São recomendados oito copos de água por dia.

Abuse do protetor solar!

O rival número 1 da pele livre de rugas é o sol. Seus raios ultravioleta quebram o colágeno e a elastina presentes no organismo, acelerando o processo de envelhecimento. Sendo assim, evite a exposição solar desnecessária.

Cigarro nunca mais!

Estudos mostram que a pele de fumantes envelhece mais rápido, além de ser mais frágil e conter sulcos e linhas mais profundas. Fumar reduz a firmeza da pele, pois proporciona a quebra do colágeno no organismo.

Chega de estresse!

Quando estamos estressados nosso organismo produz um hormônio chamado cortisol, que quebra as células da pele e provoca uma aparência frágil. Mas fica tranquila, que tem remédio! Já ouviu falar do famoso hormônio do crescimento? Ele é liberado no sono, promovendo a reprodução das células da pele, além de dar um aspecto mais firme. Permita-se aquele sono embelezador!

Como reduzir rugas
como tirar rugas do rosto

Alimente-se bem!

Acima de tudo, ter uma alimentação saudável para sua pele é essencial. Alguns alimentos como o tomate, frutas vermelhas, brócolis, aipo, batata doce, espinafre e cebola são fontes de vitamina C, que revitaliza e preserva a elasticidade da pele, além de proteger contra os raios ultravioleta. Já as frutas oleaginosas  (nozes, castanhas, avelãs, pistache, etc) são ricas em vitaminas e possuem antioxidantes, que ajudam a eliminar moléculas originadas a partir da poluição. Você acredita que o abacate, além de conter gorduras boas e antioxidantes, tem um ótimo desempenho em retardar certos desenvolvimentos de câncer? Já o ômega 3 presente em peixes como salmão ou sardinha é ótima para quem tem uma pele seca!

 RECEITINHA CASEIRA

Há também técnicas caseiras que podem te ajudar a reduzir as rugas já existentes. Elas são simples e práticas de aplicar, além de efetivas. Então sem problema caso você esteja sem tempo; nós vamos te mostrar como cuidar da pele pode ser fácil!

Pepino, um santo remédio!

Uma máscara de pepino oferece benefícios como fortificar, hidratar a pele e proteger contra o ressecamento. É só fazer um purê com o pepino e folhas de hortelã, adicionar iogurte grego e aguardar algumas horas na geladeira para ter uma máscara facial refrescante e eficaz!

Óleo de amêndoas e azeite de oliva, nutrição em dose dupla!
Ambos possuem propriedades hidratantes que ajudam a nutrir a pele. Uma boa dica é usá-los para auxiliar a remover a maquiagem. E lembre-se, nada de chegar em casa depois do trabalho e cair na cama sem antes limpar o rosto!

Aloé Vera, para uma pele naturalmente bonita!
Você também pode optar pelo aloé vera (também conhecido como babosa) para preparar sua máscara rejuvenescedora, já que ele melhora a aparência da cútis e auxilia na cicatrização. Basta extrair a polpa da planta (é possível obtê-la em lojas de produtos naturais) e aplicar no rosto.

Clara de ovo, um excelente ajudante na beleza da pele!
Sim, isso mesmo! É só passar no rosto, aguardar aproximadamente vinte minutos e voillá! Pele linda e rejuvenescida.

Como reduzir rugas
como tirar rugas do rosto

Viu só como os cuidados com a pele podem ser simples e acessíveis?

Com essas dicas práticas de aplicar no dia-a-dia, você não precisa se preocupar com tratamentos caros e demorados. E conseguir aquela pele de atriz de novela ficou bem mais fácil, não é mesmo?

Como perder gordura localizada e mais: procedimentos ideais para seu corpo e rosto

Como Perder Gordura Localizada e Mais: Procedimentos Ideais Para Seu Corpo e Rosto.

Existem certos incômodos estéticos que, mesmo com o peso ideal e com a manutenção de hábitos saudáveis (atividades físicas + alimentação regrada + ingestão de água), não são eliminados. Pode ser a gordura localizada que insiste em se fazer presente – e não há como perdê-la só com ginástica – ou aquela cicatriz deixada por acnes.

Para estes e outros incômodos, existe o trabalho dos esteticistas, profissionais que se dedicam à beleza e ao bem-estar – sem recorrer a procedimentos como cirurgias plásticas. Em dezembro de 2017, o ofício do esteticista foi regulamentado no Brasil. Além dos cursos técnicos, existem cursos universitários que já formaram bacharéis em estética.

As diversas opções existentes no mercado vão desde a clássica limpeza de pele, que ganhou releituras ao longo dos anos, até tratamentos de ponta que são frutos do desenvolvimento tecnológico, a exemplo da radiofrequência e da criolipólise que resolvem uma grande angústia das mulheres: como perder gordura localizada. E as inovações não param de surgir!

Conheça todos os procedimentos para você

Selecionamos 6 tratamentos estéticos que, supervisionados por bons profissionais antes, durante e depois, podem tratar problemas como oleosidade, flacidez, estrias, gordura localizada e manchas na pele. Confira!

Radiofrequência.

Quem sofre com celulite, flacidez corporal, flacidez facial, papada e não sabe como perder  gordura localizada pode recorrer à radiofrequência, seja a facial ou corporal. Funciona assim: a área do corpo a ser tratada é aquecida através da corrente elétrica. Com a temperatura elevada (podendo atingir de 39°C a 42°C, nunca acima disso), ocorre a contração imediata do colágeno e a remodelação da fibra de colágeno e elastina que já existiam na pele. Após o tratamento, os fibroblastos são estimulados a produzirem um novo colágeno.

Como perder gordura localizada – Conheça os procedimentos

Criolipólise.

A criolipólise é um procedimento voltado para perder a gordura localizada da barriga, costas, coxas, braços e culote por meio do congelamento do tecido adiposo, ou seja, onde a gordura se faz presente. Uma máquina específica para o procedimento é posicionada sobre a região do corpo a ser tratada, congelando e cristalizando as células adiposas. Primeiramente, ocorre uma sucção da gordura. Em seguida, a região tratada começa a esfriar, atingindo uma temperatura que varia entre -5°C e -10°C. Consequentemente, as células adiposas mais sensíveis ao frio são danificadas e eliminadas pelo organismo.

Limpeza de pele é excelente para seu rosto

Limpeza de pele.

Clássico dos centros de estética, a limpeza de pele é voltada para pessoas que sofrem com cravos, poros dilatados e pele oleosa. O objetivo do tratamento é remover as impurezas da pele, tais como o milium, resultado do acúmulo de óleo, cravos e células mortas, tornando a pele mais macia e saudável. A limpeza de pele pode ser realizada na pele da face, costas e colo. A limpeza de pele consiste em três fases: assepsia (higienização da pele); esfoliação (realizada com a aplicação de produtos específicos) e, por fim, a extração, que remove todas as impurezas e partes indesejáveis. A limpeza de pele com máscara de ouro, uma das releituras que surgiram, promove mais efeitos: age nas rugas e linhas de expressão, clareia as manchas e nutre a pele. Enquanto a limpeza de pele age externamente, outra medida eficaz contra os efeitos da passagem do tempo e que age de dentro pra fora é o consumo de produtos à base de colágeno hidrolisado, uma vez que, a partir dos 30 anos, o nosso organismo perde gradualmente essa proteína.    Se quiser saber mais sobre colágeno, clique aqui.

Cuidados com a Pele em 7 dicas, aqui.

 

Depilação a laser.

É o procedimento ideal para quem deseja manter os efeitos da depilação a longo prazo, sem precisar recorrer à depilação com cera uma vez por mês ou à lâmina semanalmente. A depilação a laser elimina aproximadamente 80% dos pelos da área atingida. Para que isso aconteça, são indicadas seis sessões que, dependendo da área do corpo, pode levar até duas horas, a exemplo de duas pernas inteiras.

Drenagem linfática.

Como o próprio nome sugere, a drenagem linfática é uma massagem especializada em ativar o sistema linfático. Uma vez que reduz a retenção de líquidos e melhora a circulação local, auxilia a combater a celulite (especialmente nos casos iniciais), reduz as medidas e ajuda a promover o relaxamento corporal.

Como perder gordura localizada – Conheça os procedimentos

Massagem LEORT.

Diferente, é indicada para quem busca como perder a gordura localizada e celulite. A massagem LEORT é um tratamento ortomolecular feito com substâncias que promovem a quebra das células gordurosas. Após a massagem, é necessário vestir uma cinta modeladora por quatro horas – esse procedimento final irá modelar o corpo e intensificar os efeitos do tratamento.

Projeto Verão 2018 ou Projeto Forever?

Após a realização de procedimentos estéticos que atingem a pele, mantenha cuidados como o uso de protetor solar e evite se expor ao sol.

Na dúvida, consulte um profissional especializado!

Agradecimento especial: Katia Moreira, esteticista que contribuiu com seu vasto conhecimento neste blog post.