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Como Melhorar a Autoestima – A Influência da Estética Para Sua Saúde

Quem cuida do próprio corpo se sente melhor, mais bem-disposto e preparado para aproveitar os melhores momentos da vida com saúde e bem-estar. Entretanto, o cuidado com o corpo vai muito além de praticar atividades físicas e se alimentar bem.

A busca por um padrão de beleza é uma corrida contra o tempo: a cada minuto é uma informação nova, um produto novo, uma nova tendência e um novo estilo. Fica evidente que as pessoas associam à questão do bem-estar, da automotivação e, principalmente da autoestima como uma condição que pode ser adquirida, sentida e vivenciada.

Diante da prática de exercícios físicos e de uma alimentação saudável, nosso organismo reage promovendo mais disposição e energia para a execução de tarefas, além de aumentar a autoestima e prevenir o aparecimento de doenças. Contudo, é preciso ainda combater os efeitos do envelhecimento precoce da pele, bem como manter as unhas e cabelos bonitos e saudáveis, visto que estes constituem o nosso cartão de visitas!

Uma das principais causas do envelhecimento da pele é a perda de colágeno pelo organismo, ao lado da exposição inadequada ao sol e do consumo excessivo de álcool e tabaco. Além de tornar a pele mais firme e elástica, essa proteína participa ativamente da construção e constituição dos ossos, músculos, cartilagens, cabelos e unhas. Sem esquecer, é claro, que ajuda a evitar as temidas rugas, por isso os benefícios do colágeno para a saúde e beleza são tão conhecidos.

Aproximadamente um terço da proteína do nosso corpo é constituído de colágeno, o que explica o quanto esta proteína é importante. Afinal, o colágeno possui função estrutural, o que torna a pele mais resistente e elástica, prevenindo ou retardando seu envelhecimento precoce e o aparecimento da celulite, assim como da flacidez advinda do processo de envelhecimento celular.

O colágeno é reposto em nosso organismo por meio de uma alimentação equilibrada. Os alimentos de origem animal, tais como as carnes, principalmente as vermelhas, são excelentes fontes de proteínas e colágeno. Somente a alimentação, contudo, não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína que nosso organismo necessita a partir dos 30 anos em diante, sendo necessário adotar a suplementação.

Quem cuida do corpo, cuida de tudo, portanto, o combo alimentação adequada + prática de exercícios físicos é fundamental para que você obtenha excelentes resultados. E, com tantos resultados, não há autoestima que não aumente!

Nosso organismo reage diante da forma como tratamos nosso corpo, o que influencia diretamente ente em nossa saúde física e emocional. Podemos inferir que a felicidade, de maneira geral, está relacionada ao significado que se atribui à própria vida, pois conseguir ser você mesmo e respeitar as próprias vontades e limites é a chave para se relacionar de uma forma positiva com o resto do mundo e para sentir-se de bem com a vida.

Todavia é importante ressaltar que estes procedimentos colaboram e auxiliam neste prazer e neste sentimento de vaidade e autoestima, mas que não devem ser as únicas fontes de busca pela felicidade, pois é preciso considerar outros valores, como o amor-próprio, o equilíbrio emocional, sonhos e realizações que não estão necessariamente ligados à questão da estética.