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Colágeno em pó ou cápsula: qual é a melhor forma de consumir?

Colágeno em pó ou colágeno em cápsula: qual é a melhor forma de consumir?

Shakes, guloseimas, balas, chocolates, cápsulas e soluções em pó. São diversos os formatos de produtos à base de colágeno que marcam presença nas prateleiras varejo afora. Mas afinal, quais são as principais diferenças entre as cápsulas e as soluções em pó? É melhor em lata ou sachê? Qual desses formatos é o melhor?

Sabemos que os mais requisitados pelos consumidores são as cápsulas e as soluções em pó. Aqueles produtos com formatos em latas são os mais populares entre os consumidores, mas será que eles são os melhores para o seu objetivo? Neste post vamos explicar como medir e porque cada formato tem que ser levado em conta. Enquanto isso, pense na seguinte ideia, a quantidade não equivale a qualidade. #fiqueespertamulher

Qual é a quantidade ideal de colágeno que meu corpo precisa?

Cada pessoa busca resultados diferentes. Se você quer melhorar sua pele, cabelos e unhas, a quantidade é X, se você está malhando e precisa proteger seus músculos, ou melhora a dor no joelho, então a quantidade é Y. Por isso que isso é a quantidade ideal relativo, mas a quantidade mínima é ESSENCIAL! Para que seja realmente eficiente, o produto precisa conter no mínimo 8g de colágeno hidrolisado por porção, além de alguns outros nutrientes associados.

Colágeno em cápsula ou pó:

Entendi, mas se eu tomar mais de uma cápsula? Terá essa quantidade mínima?

Infelizmente não, mas eu te explicarei o motivo através de um simples detalhe: tamanho da cápsula. Sabe quanto uma cápsula comporta de colágeno? Miligramas! Isso mesmo! Fora as vitaminas e minerais que precisam estar juntas para fazer realizar absorção.

Entenda que você precisaria tomar uma quantidade ENORME de cápsulas todos os dias para que os efeitos comecem a aparecer e sinceramente, demoram muito mais. No verso do produto, aparecem a quantidade de cápsulas a serem inseridas por dia e horário, mesmo assim, é muito pouco eficaz.

Colágeno em cápsula ou pó:

E as soluções em pó? O melhor é o presente em latas ou sachês?

Latas

As soluções em pó fornecidas em latas, são boas e se comprometem a fornecer a quantidade por dia quando são acompanhadas daquele medidor. Até aí bacana demais. Mas, precisamos prestar atenção em uma questão: Será que ao usarmos aquele medidor presente nas latas, conseguiremos “pegar” toda a quantidade de colágeno hidrolisado que precisamos? Um dia pode vir menos, outro dia pode vir mais e por aí vai…

Sabemos da quantidade de pó dentro do medidor, mas sabemos a quantidade de colágeno dentro do medidor? #pensemos🤔

E por fim, sachês! 

Aí sim! A quantidade de vitaminas, de colágeno e minerais, tudo, dentro de um sachê! Pelo menos você vai ter certeza do que vai estar ingerindo em cada sachê (ou pelo menos é o que dizem), certo?

Agora vamos só conferir se, em cada sachê possui a quantidade ideal de colágeno para o seu objetivo!

Conferindo direitinho, é só ir para o abraço!

Conclusão:

A melhor forma de você tomar colágeno é em pó e em sachê, pois com a quantidade correta, você consegue absorver muito mais sem agredir seu organismo.

 

Bom com isso, podemos ter uma noção do que realmente vale a pena ingerir em nosso corpo, concorda? Se ainda tiver alguma dúvida, ou algum tipo de formato que já encontrou na farmácia e quer saber se vale a pena, comente abaixo! 😊