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Dores nas articulações? Conheça os benefícios do colágeno

Engana-se muito quem pensa que colágeno serve apenas para estética, neste post vamos te contar como o colágeno atua nos seus movimentos e como ele é fundamental para suas articulações.

Proteger as articulações ainda jovem é primordial para chegar na fase adulta com mais vitalidade e disposição. Claro que, em meio a tantas outras prioridades, cuidar das articulações -para a maioria das pessoas- passa longe.

Porque o desgaste das articulações ocorrem?

Vamos pensar que: a cartilagem articular funciona como uma mola ou esponja, que cede água quando pressionada e volta a sua forma primitiva quando a pressão cessa. É esse movimento que permite ao joelho, por exemplo, aguentar o peso do corpo. Sabe-se que a cartilagem articular é composta por água e células. Uma delas são os fibroblastos sintetizam as proteínas de colágeno e elastina, formando assim os arcos de sustentação que funcionam como molas e ajudam na absorção de impactos diretos sobre a cartilagem.

Como o colágeno atua nas articulações?

O colágeno atua nesse movimento de sustentação mencionado acima ou seja, como uma espécie de malha de sustentação, retendo as demais substâncias existentes dentro da cartilagem. Vale dizer que o colágeno participa da constituição da massa orgânica óssea (90%), tendões (85%) e dos ligamentos e cartilagens (70%).
Com passar o tempo, a produção de colágeno não acompanha nossos movimentos diários e esse desgaste se torna constante passando a ocasionar dores e incômodos nas regiões do joelho, tornozelos, mãos, pés, coluna, ombros e outros.

As dores nas articulações podem ser evitadas…

Quais são os sintomas relacionados a este problema articulatório?

  • Dor e rigidez
  • Inchaço
  • Ruído com o movimento articular ou estalos
  • Diminuição da função da articulação
  • Diminuição da densidade dos ossos como nos casos de osteopenia e osteoporose
  • Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.

O que devo fazer para resolver esse problema?

Inicie sua suplementação de colágeno e consulte um médico. Para efeitos mais rápidos recomendamos a ingestão de 20 gramas de colágeno hidrolisado por dia.

Quais são os benefícios para as articulações?

• Auxílio na regeneração muscular e proteção ativa das articulações, tendões, músculos e ligamentos;
• Estimulação do crescimento de novas células
• Redução do processo inflamatório
• Alivio das dores nos joelhos, ombros e outras articulações
• Melhoria da disposição
• Ação antioxidante de alta eficiência
• Retarda a progressão da doença e degeneração da cartilagem.
Onde comprar colágeno para articulações?

Indicamos Sachets Recuperação & Performance que traz os benefícios e ainda proporciona resultados muito mais rápidos devido a grande quantidade de colágeno hidrolisado por porção.

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Rejuvenescimento aos 40: 12 cuidados com a pele para começar hoje!

Chegou ou já está na casa dos 40 e procura rejuvenescimento da pele? Que ótimo! Vamos elencar os principais cuidados com sua pele e que você pode começar hoje mesmo para aproveitar melhor ainda essa fase! Confira!

Seriam os 40 os novos 30? Ainda não se sabe, mas cuidados e procedimentos estéticos para quem busca o rejuvenescimento da pele não faltam para que toda a mulher consiga atrasar – mesmo que seja pouco- o envelhecimento de sua pele.

Esse envelhecimento, infelizmente, é inevitável e vários fatores causam o aparecimento de rugas e linhas de expressão: poluição, fumo, sedentarismo, redução da produção de colágeno no corpo, estresse e, principalmente, a exposição solar sem proteção, uma vez que os radicais livres que estão presentes nestas situações causam prejuízos à saúde dos tecidos. Pensando nisso, vamos elencar os principais cuidados com sua pele e que você pode começar hoje mesmo!

1 . Faça esfoliação com frequência

A esfoliação é responsável pela eliminação de células mortas e desobstrução dos poros. Sendo assim, com os produtos corretos e uma massagem muito feita com a ponta dos dedos, esse tratamento é capaz de estimular a produção de colágeno, eliminar algumas manchas superficiais e amenizar um pouco as linhas de expressão.

Intervalo ideal para esfoliação em busca do rejuvenescimento de pele:

  • Peles normais: 1 vez por semana
  • Pele oleosa: no máximo 2 vezes por semana.
  • Pele seca: 15 em 15 dias

2. Protetor solar é o seu mais novo melhor amigo!

Os raios o UVA E UVB podem acelerar e muito a degradação de colágeno da sua pele, sem contar que aos 40 anos de idade com a produção de colágeno reduzida, o aparecimento de manchas, rugas e o ressecamento, são percebidos em muito menos tempo. 
Desta forma, mesmo em tempo chuvoso ou nublado, aplique o produto pela manhã e retoque sempre que puder.

Rejuvenescimento de pele aos 40
Rejuvenescimento de pele aos 40 é possível!

3. Manchas da pele podem ser resolvidas com vitaminas!

Ações do tempo e do sol causam manchas na pele que muitas das vezes são difíceis de tirar, certo? Para isso recomenda-se a ingestão desses nutrientes mais precisamente as vitaminas C e E.  Segundo dermatologistas, as vitaminas clareiam as manchas e podem combater os efeitos do foto envelhecimento causado pela exposição ao sol. Além disso estimulam a produção de colágeno mantendo a pele firme com menos rugas.

Para conhecer o suplemento vitamínico com o melhor colágeno hidrolisado clique aqui.

4 . Um creme para a área dos olhos…porque não?

Aos 40 anos, algumas pessoas já começam a perceber uma certa :”elasticidade” na região das pálpebras (ao passar maquiagem é mais fácil de perceber), assim, essa área tende a declinar um pouco deixando o olhar um pouco “pesado”.  Assim, invista naquele santo creme para área de olhos, que hidratarão sua pele e melhorarão as áreas mais importantes do seu rosto.

rejuvenescimento de pele
Um creme para a área dos olhos…porque não?

5. Saiba dosar frequência do uso dos produtos.

Não adianta colocar uma quantidade enorme de produto no rosto esperando que os efeitos sejam mais rápidos, isso não existe e pode até causar irritação e descamação excessiva na pele, podendo aparecer até queimaduras. Obedeça a quantidade e a intervalo de uso dos produtos e veja como isso trará aquele resultado. Um tratamento correto deve ser contínuo para que os efeitos sejam prolongados, assim, nada de gastar seu tempo e muito menos seu dinheiro, ok?

6. Lave o rosto todos os dias e faça uma limpeza de pele profunda mensalmente

Graças a poluição, estamos a mercê de vários problemas e nosso rosto não está livre, certo? Sendo assim, lave seu rosto sempre que chegar em casa e SEMPRE retire a maquiagem se tiver. Sobre a limpeza de pele, ela desintoxica superficial e profundamente sua pele, facilitando a saída de microrganismos prejudiciais à saúde dos tecidos, além de remover células mortas e diminuir oleosidade da sua pele.

7. Não se deixe levar pela propaganda

Promessas e mais promessas, todos os dias novos produtos são lançados no mercado que prometem milagres da noite para o dia. Não caia nessa e fique atenta, pois alguns deles não possuem os componentes ou concentrações necessárias para tratar a pele numa determinada faixa etária. Leia o rótulo e confira se a quantidade está correta para a sua necessidade.

Exemplo: sabendo que Sachets, possui a quantidade mínima necessária para a suplementação diária, abaixo vamos colocar a tabela nutricional de um sachê da linha Sachets Beleza e Bem-Estar, para que possa conferir e se atentar nas próximas vezes.

Fonte: https://www.sachets.com.br/beleza-bem-estar/colageno-hidrolisado-em-po-330g-multivitaminas-e-minerais-maracuja

Rejuvenescimento de pele aos 40

Não se deixe levar pela propaganda

8. Durma com máscara facial ou creme noturno

Porque não? Dizem que entre a meia-noite e as duas da manhã, que as células da pele se revitalizam. Por isso, porque não estar na cama, neste horário, já com seu creme aplicado? Você só ganha com isso! 😊

9. Reposição de colágeno imediatamente!

O colágeno participa da constituição da nossa pele (cerca de 75%), e a partir dos 30 anos seu corpo reduz drasticamente a produção de colágeno. Para se ter uma ideia, a queda de produção do colágeno em seu corpo, traz consequências inevitáveis como: surgimento de rugas e de linhas de expressão, aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele, aparecimento de estrias, pele fina e desidratada dentre outros.

Para que você tenha resultados expressivos em pouco tempo é essencial que você consuma a quantidade mínima de 8 gramas por dia assim, o envelhecimento da pele tende a diminuir, amenizando linhas de expressão, rugas, manchas e muito mais.

Para conhecer o colágeno hidrolisado Sachets com 10 gramas de colágeno mais 12 vitaminas e minerais, clique aqui.

10. Já ouviu falar de luz pulsada?

A luz pulsada, além de dar viço e luminosidade, estimula a produção de colágeno e melhora a textura da pele. Deve ser feita por profissionais experientes, assim procure indicações e conheça o local antes de realizar este ou qualquer procedimento

11. Acalme! Fuja de situações de estresse

Inevitável nos dias de hoje, ficar estressado não só traz problemas emocionais com também traz problemas em nossa pele: devido ao aumento dos radicais livres e uma série de alterações hormonais, a derme pode começar a apresentar rugas e linhas de expressão mais evidentes.

Procure não se desfazer dos seus momentos de lazer e sempre que possível dedique aquele momento para você e para seu corpo.

12. Experimente usar Laser

O laser é excelente para o rejuvenescimento facial além do tratamento de rugas, cicatrizes de acne, cicatrizes cirúrgicas e estrias.

E aí, gostou dicas ou ainda está com alguma dúvida? coloque suapergunta nos comentários abaixo que vamos respondê-la o mais breve possível. 😊


Creme de Açaí com Colágeno Hidrolisado

Objetivo: Riquíssimo em antioxidantes, o açaí contém antocianinas, um potente antioxidante que auxilia na prevenção do câncer e controle dos níveis do colesterol e contribui para a saúde do coração.

Ingredientes:
1 polpa ou 2 colheres de creme de açaí
1 Sachet Framboesa
1 Banana
½ xícara de leite

Modo de Preparo: Bata esses ingredientes no liquidificador. Em seguida, despeje o creme de açaí em um pote e o deixe na geladeira por 30 minutos. Após esse processo, o açaí está pronto pra ser servido! Complete com granola (sem açúcar) e saboreie!

15 Dicas rápidas, fáceis e incríveis para você cuidar melhor do seu cabelo!

Quem nunca quis ter um cabelo forte e bonito sem precisar gastar rios de dinheiro? Acho que todas nós, certo? Pensamos que os melhores produtos ou os mais caros ajudarão nossos a ficarem mais saudáveis, mas nem imaginamos que atitudes bobas do dia-a-dia que podem evitar e muito esses gastos desnecessários. Sim, é possível manter os fios impecáveis sem precisar ir ao salão toda semana.

Confira 15 dicas incríveis e muito valiosas capazes de garantir a beleza de suas madeixas

1.Quer ativar a circulação dos fios? Escove-os antes de lavá-lo.

2. Lave seu cabelo com água fria e evite o enfraquecimento dos fios

3. Não durma com o cabelo molhado nem use elásticos desencapados para não enfraquecer os fios.

4. Antes de secar, invista naquele protetor térmico para evitar possíveis danos.

5. E na hora de secar, nada de para o secador na mesma mecha por mais de 5 SEGUNDOS.

6. Vai finalizar? Se tem pontas duplas, aposte no reparador de pontas que tenha silicone.

7. Você deve distribuir o creme de hidratação só pelo comprimento, sem encostar na raiz.

8. Evite o stress! Difícil, não é? Mas o estresse causa enfraquecimentos e queda de cabelo. Então conte de 1 até 100, por favor.

9. Sabe as vitaminas do complexo B? São excelentes para o seu couro cabelo, então consuma cereais integrais, abacate e outros.

10. Consuma alimentos que são fontes de proteína como ovos, carnes e leite e principalmente a biotina. São importantes e fazem bem para o cabelo.

DICA OURO: Por falar em fontes, se quiser nutrir seu cabelo e seu corpo de uma vez com muita biotina, proteína e todas as vitaminas em te aconselho comprar um suplemento alimentar como Sachets, por exemplo. Você recupera todas as vitaminas que perdeu e seu cabelo sentirá os resultados muito mais rápido do que na alimentação. Se quiser conhecer, é só clicar aqui.

Evite queda de cabelo com pequenas atitudes! Seus fios agradecem! 😉

11. Pra quê usar pente fino, mulher? Fuga deles de todas as formas! Eles quebram a fibra capilar dos seus fios e dependendo da sua força então…

12. Se seu cabelo estiver ressecado, use xampu de pH mais ácido (entre 4,5 e 5,5) ou um xampu neutro.

13. Produtos da mesma linha funcionam melhor quando usados juntos.

14. Corte seu cabelo a cada 6-8 semanas. Isso não fará com que seu cabelo cresça diretamente, mas irá fortalecê-los e assim pode evitar a quebra e as pontas duplas.

15. Use cosméticos específicos para seu tipo de cabelo.

16. Dica Plus: Se a raiz branca estiver aparecendo? Disfarce aplicando máscara para cílios da mesma cor dos fios.

Gostou? Compartilhe com suas amigas e receba várias dicas em primeira mão assinando nossa newsletter logo abaixo. 😉

Receita Anti-Aging


Objetivo: Esta receita é rica em proteína, ajuda a deixar seu corpo mais firme e sua pele mais jovem e proporciona aquela sensação de saciedade real e duradoura!

Ingredientes:
6g de gelatina sem sabor
200ml de água em temperatura ambiente
1 sachê de maracujá de Sachets Beleza & Bem-Estar

Modo de Preparo:
Dilua o sachet em 100ml de água
aqueça 100ml de água
Acrescente a gelatina e mexa até ferver
Aguarde 1 minutinho
Junte os dois recipientes a sua escolha e coloque na geladeira por 90 minutos!
Retire e aproveite Sachets!

Colágeno na Gravidez. Afinal, pode ou não pode?

Eu aposto que alguma vez você já ouviu falar do colágeno hidrolisado. Mas afinal, o mais importante: grávida pode tomar?

Tornar-se mãe não é fácil. Quando a mulher engravida, todo o corpo se adapta para receber esse bebê: a pele estica, a musculatura expande, os ossos se abrem, os hormônios ficam uma loucura… E com tantas mudanças, algumas mulheres podem ver surgir estrias, manchas na pele, flacidez, celulite, dores musculares, sobrepeso e outros probleminhas que trazem desconforto e afetam a auto-estima da mulher. Mas ei, nada de ficar cabisbaixa! Isso é um processo natural da gravidez e tende a desaparecer depois que o bebê nascer. Até lá, fique ligada nas dicas que preparamos para você passar por essa fase linda, leve e solta! Afinal, o seu bem-estar (e o do bebê) são o mais importante!

 

Posso tomar colágeno na gravidez?

Eu aposto que alguma vez você já ouviu falar do colágeno hidrolisado. Atualmente ele é visto como o grande aliado da beleza e conhecido por seus diversos benefícios; mas afinal, o que é? Como ele age? Funciona? E o mais importante: grávida pode tomar?

 

O colágeno é uma proteína presente nas cartilagens, pele, ligamentos e tendões, e representa um quarto da quantidade de proteína no organismo. Nosso corpo já produz colágeno naturalmente, contudo, essa quantidade é reduzida gradativamente a partir dos trinta anos de idade. E durante a gravidez a produção diminui ainda mais! E este é o principal motivo de unhas quebradiças, cabelos sem brilho, pele sem elasticidade…

 

Então sim, colágeno faz bem e grávida pode tomar!

 

Confira a lista que trouxemos especialmente pra você com vários benefícios do colágeno para as gestantes:

 

– Fortalece cabelos e unhas;

– Combate a flacidez;

– Evita a queda de cabelo;

– Ajuda na perda de peso;

– Previne o aparecimento de estrias;

– Melhora o aspecto da pele;

– Suaviza a aparência da celulite;

– Auxilia na proteção dos tendões, ossos e articulações.

 

Uma boa dica é misturar o colágeno em pó ao suco de frutas logo pela manhã. Caso esta alternativa não te agrade, você pode optar por adicioná-lo ao seu iogurte favorito. São inúmeras opções! Porém é sempre importante estar atenta quanto aos hábitos alimentares, e a supervisão do médico ou obstetra é indispensável.

 

Pensando nisso, entrevistamos a nutri Camila Aramuni que dá várias dicas legais colágeno na gravidez. Confira a entrevista abaixo:

 

Sachets: Afinal, grávida pode tomar colágeno? 

 

Camila Aramuni: Sim, se o colágeno não tiver corantes e adoçantes artificiais, o colágeno na gravidez pode ser incluído na sua alimentação tranquilamente.

 

Sachets: Quais são as vitaminas mais importantes na gestação? E no pós parto?

 

Camila Aramuni:

Ácido Folico (vit B9): responsável pela formação do tubo neural do feto, que acontece da 4ª a 8ª semana de gestação. Por isso a suplementação deve ser feita antes mesmo da gestante engravidar.

VitA: a deficiência dessa vitamina leva a redução da imunidade e maiores riscos de infecção. A transferência da Vitamina A da mãe para o bebe é 60 vezes maior durante os 6 meses de lactação.

 

Vit B12: responsável pelo desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

 

Sachets: E os sais minerais mais importantes?

Camila Aramuni:

Ferro: naturalmente o intestino aumenta em 50% a absorção do ferro durante a gestação. Filhos de mães anêmicas ou prematuros, tem alto risco de desenvolver anemia no primeiro ano de vida.

Cálcio: sua deficiência pode levar a contração uterina prematura.

Zinco: sua deficiência leva a aborto espontâneo e descolamento prematuro da placenta.

Iodo: essencial para o desenvolvimento cerebral do feto e até os 2 anos de idade. Está ligado ao desenvolvimento cognitivo e neurológico do feto.

 

Sachets: Por que a gestante precisa de mais do que 100% das necessidades diárias de vitaminas e minerais? (alguns suplementos trabalham com uma tabela nutricional que alcança 300%)

 

Camila Aramuni: A taxa metabólica basal da gestante no 2º trimestre aumenta de 15 a 20%, ou seja, a demanda de nutrientes para gestante e para o feto é aumentada durante a gestação e deve ser suplementada.

 

Sachets: Como deve ser essa suplementação durante a gravidez?

 

Camila Aramuni: Além de um bom colágeno, como o que está presente em Sachets, é preciso suplementar com os demais polivitamínicos. É preciso um aporte de ferro, um maior aporte de zinco e cobre. Além disso, muitos suplementos para gestantes incluem omega3 (DHA) para o desenvolvimento nervoso do bebê.

 

Sachets: O uso de um suplemento como Sachets, que possui peptídeos de colágeno, multivitaminas e minerais, pode evitar o aparecimento de estrias e melhorar o aspecto das que já existem? Como?

 

Camila Aramuni: Sim, em conjunto com uma alimentação equilibrada e com o ganho de peso controlado, o colágeno ajuda na hidratação e elasticidade da pele.

 

Sachets: A queda de cabelo durante e após a gravidez é um acontecimento comum a muitas mulheres. Sachets possui vitaminas que fortalecem o cabelo evitam sua queda, como as vitaminas B6 e Biotina, além do mineral zinco. Diante disso, seria recomendável às mulheres consumir Sachets durante a gravidez e após o parto?

 

Camila Aramuni: Sim, ajuda na prevenção da queda do cabelo.

 

Sachets: Depois que o bebê nasce começa uma nova fase para mamães e papais. Um abaixa levanta para troca de fraldas, colocar e tirar do berço, pegar no colo, fazer dormir, ajudar nos primeiros passos…. Muitas vezes isso gera dores nas costas e joelhos, ainda mais quando a musculatura já estava enfraquecida. Seria correto afirmar que o uso de 10g ou 20g de colágeno por dia poderia auxiliar no alívio e até prevenção desses sintomas?

 

Camila Aramuni: Sim, em conjunto com uma alimentação equilibrada.

 

 

Viu só? Com esses cuidados simples e um colágeno de qualidade, você consegue cuidar da sua pele prevenindo estrias, celulites e flacidez; evita a queda de cabelos e muitos outros efeitos indesejáveis que a gravidez pode trazer. Além disso, o colágeno é indicado até mesmo no pós-parto, pois auxilia na elasticidade da pele, ajudando a pele a recuperar o tônus mais rápido.

 

Vale sempre lembrar que para que sua gestação seja uma etapa maravilhosa em sua vida, é sempre bom ficar atenta há alguns costumes. Confira:

 

Tenha hábitos saudáveis: fazer atividades físicas durante a gravidez, hidratar-se bastante e se alimentar bem é essencial para ter uma boa gestação.

 

Evite completamente o cigarro: o tabaco pode ocasionar uma série de problemas, como o aborto, descolamento ou localização inadequada da placenta e retardo no crescimento do bebê.

 

Descanse: durante a gravidez há um aumento de progesterona no organismo. Isso faz com que a mulher se sinta sonolenta ou com cansaço excessivo, sendo assim é necessário reservar noites de sono bem dormidas e momentos de descanso.

 

Use filtro solar: você notou algumas manchas aparecendo na sua pele ultimamente? É que a tal progesterona aumenta a pigmentação da pele, e os hormônios da gravidez aumentam a produção de sebo, fazendo com que a acne apareça. Pois saiba que a melhor forma para se livra dessas manchinhas é com o protetor solar! Caso sua pele já seja muito oleosa, recomendamos um gel, e se for muito ressecada, alguma loção ou creme. Já no caso da acne, sugerimos mesmo uma limpeza de pele. Porém nunca se esqueça de consultar um médico, pois alguns cosméticos podem ser prejudiciais ao bebê!

 

Consulte sempre seu médico obstetra: durante os três primeiros meses o bebê ainda está em formação. Por isso, especialmente nessa fase, é muito importante estar atenta a sua alimentação, saúde e hábitos; e nunca, nunca tomar remédios por conta própria, pois tudo isso pode influenciar no processo de desenvolvimento do bebê. O colágeno não é um medicamento, mas uma proteína natural do nosso corpo. Mas ainda assim, não deixe de consultar a opinião do seu médico obstetra.

 

Converse com a sua nutricionista: pra falar em alimentação balanceada, com tudo que você e o seu bebê precisam, nada melhor do que bater um bom papo com a sua nutricionista e estabelecer um cardápio adequado às suas necessidades nutricionais durante essa fase.

 

Agora que já sabe como o colágeno age na gravidez, tenha cuidado na hora de escolher o melhor produto para você.

 

Mas com tantas opções no mercado, como escolher o melhor colágeno?

Você conhece Sachets? Sachets é um produto único no mercado e com uma fórmula exclusiva: ele reúne o colágeno mais vendido no mundo (Peptan LD), associado ao melhor multivitaminas do mercado e os minerais mais importantes no combate ao envelhecimento precoce. É alta concentração de colágeno, para resultados rápidos e benefícios de verdade!

 

Tudo isso em duas linhas: Beleza & Bem-Estar, com 10g de colágeno por dia e Recuperação &Performance, com 20g de colágeno. Isso mesmo: 20 gramas de colágeno por dia!!!! E além do colágeno, em cada sachê você tem 100% das necessidades diárias das vitaminas A, C, E, D, B3, B5, B6, B12 e Biotina (a vitamina da BELEZA!) e dos minerais Cobre, Zinco e Manganês.

 

Sem falar que ele é super prático! Vem na dose diária certinha pra você consumir onde e quando quiser! E em seis sabores deliciosos de frutas. É só escolher!

 

Agora que você já sabe como cuidar do seu bem-estar pode ser delicioso, experimente Sachets!

Para saber mais, fale conosco! Estamos disponíveis no whatsapp: (31) 99279-9372

Grávida Pode Tomar Colágeno? Sim ou Não? Descubra!

Tornar-se mãe não é fácil. Quando a mulher engravida, todo o corpo se adapta para receber esse bebê: a pele estica, a musculatura expande, os ossos se abrem, os hormônios ficam uma loucura… E com tantas mudanças, algumas mulheres podem ver surgir estrias, manchas na pele, flacidez, celulite, dores musculares, sobrepeso e outros probleminhas que trazem desconforto e afetam a auto-estima da mulher. Mas ei, nada de ficar cabisbaixa! Isso é um processo natural da gravidez e tende a desaparecer depois que o bebê nascer. Até lá, fique ligada nas dicas que preparamos para você passar por essa fase linda, leve e solta! Afinal, o seu bem-estar (e o do bebê) são o mais importante!

Afinal, Grávida Pode Tomar Colágeno?

Eu aposto que alguma vez você já ouviu falar do colágeno hidrolisado. Atualmente ele é visto como o grande aliado da beleza e conhecido por seus diversos benefícios; mas afinal, o que é? Como ele age? Funciona? E o mais importante: grávida pode tomar?

grávida pode tomar colágeno
grávida pode tomar colágeno?

O colágeno é uma proteína presente nas cartilagens, pele, ligamentos e tendões, e representa um quarto da quantidade de proteína no organismo. Nosso corpo já produz colágeno naturalmente, contudo, essa quantidade é reduzida gradativamente a partir dos trinta anos de idade. E durante a gravidez a produção diminui ainda mais! E este é o principal motivo de unhas quebradiças, cabelos sem brilho, pele sem elasticidade…

Então sim, colágeno faz bem e grávida pode tomar!

Confira a lista que trouxemos especialmente pra você com vários benefícios do colágeno para as gestantes:

  • Fortalece cabelos e unhas;
  • Combate a flacidez;
  • Evita a queda de cabelo;
  • Ajuda na perda de peso;
  • Previne o aparecimento de estrias;
  • Melhora o aspecto da pele;
  • Suaviza a aparência da celulite;
  • Auxilia na proteção dos tendões, ossos e articulações.

Uma boa dica é misturar o colágeno em pó ao suco de frutas logo pela manhã. Caso esta alternativa não te agrade, você pode optar por adicioná-lo ao seu iogurte favorito. São inúmeras opções! Porém é sempre importante estar atenta quanto aos hábitos alimentares, e a supervisão do médico ou obstetra é indispensável.
Confira alguns hábitos essenciais para gestantes:

Tenha hábitos saudáveis: fazer atividades físicas durante a gravidez, hidratar-se bastante e se alimentar bem é essencial para ter uma boa gestação.

Evite completamente o cigarro: o tabaco pode ocasionar uma série de problemas, como o aborto, descolamento ou localização inadequada da placenta e retardo no crescimento do bebê.

Descanse: durante a gravidez há um aumento de progesterona no organismo. Isso faz com que a mulher se sinta sonolenta ou com cansaço excessivo, sendo assim é necessário reservar noites de sono bem dormidas e momentos de descanso.

Use filtro solar: você notou algumas manchas aparecendo na sua pele ultimamente? É que a tal progesterona aumenta a pigmentação da pele, e os hormônios da gravidez aumentam a produção de sebo, fazendo com que a acne apareça. Pois saiba que a melhor forma para se livra dessas manchinhas é com o protetor solar! Caso sua pele já seja muito oleosa, recomendamos um gel, e se for muito ressecada, alguma loção ou creme. Já no caso da acne, sugerimos mesmo uma limpeza de pele. Porém nunca se esqueça de consultar um médico, pois alguns cosméticos podem ser prejudiciais ao bebê!

Consulte sempre seu médico obstetra: durante os três primeiros meses o bebê ainda está em formação. Por isso, especialmente nessa fase, é muito importante estar atenta a sua alimentação, saúde e hábitos; e nunca, nunca tomar remédios por conta própria, pois tudo isso pode influenciar no processo de desenvolvimento do bebê. O colágeno não é um medicamento, mas uma proteína natural do nosso corpo. Mas ainda assim, não deixe de consultar a opinião do seu médico obstetra.

Converse com a sua nutricionista: pra falar em alimentação balanceada, com tudo que você e o seu bebê precisam, nada melhor do que bater um bom papo com a sua nutricionista e estabelecer um cardápio adequado às suas necessidades nutricionais durante essa fase.

grávida pode tomar colágeno
grávida pode tomar colágeno sim!

Pensando nisso, entrevistamos a nutri Camila Aramuni que dá várias dicas legais sobre o assunto. Veja a entrevista abaixo.

Sachets: Afinal, grávida pode tomar colágeno? 

Camila Aramuni: Sim, se o colágeno não tiver corantes e adoçantes artificiais, a gestante pode incluir o colágeno na sua alimentação tranquilamente.

Sachets: Quais são as vitaminas mais importantes na gestação? E no pós parto?

Camila Aramuni:
Ácido Folico (vit B9): responsável pela formação do tubo neural do feto, que acontece da 4ª a 8ª semana de gestação. Por isso a suplementação deve ser feita antes mesmo da gestante engravidar.

Vitamina A: a deficiência dessa vitamina leva a redução da imunidade e maiores riscos de infecção. A transferência da Vitamina A da mãe para o bebe é 60 vezes maior durante os 6 meses de lactação.

Vitamina B12: responsável pelo desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

Sachets: E os sais minerais mais importantes?

Camila Aramuni:
Ferro: naturalmente o intestino aumenta em 50% a absorção do ferro durante a gestação. Filhos de mães anêmicas ou prematuros, tem alto risco de desenvolver anemia no primeiro ano de vida.

Cálcio: sua deficiência pode levar a contração uterina prematura.

Zinco: sua deficiência leva a aborto espontâneo e descolamento prematuro da placenta.

Iodo: essencial para o desenvolvimento cerebral do feto e até os 2 anos de idade. Está ligado ao desenvolvimento cognitivo e neurológico do feto.

Sachets: Por que a gestante precisa de mais do que 100% das necessidades diárias de vitaminas e minerais? (alguns suplementos trabalham com uma tabela nutricional que alcança 300%)

Camila Aramuni: A taxa metabólica basal da gestante no 2º trimestre aumenta de 15 a 20%, ou seja, a demanda de nutrientes para gestante e para o feto é aumentada durante a gestação e deve ser suplementada.

Sachets: Como deve ser essa suplementação durante a gravidez?

Camila Aramuni: Além de um bom colágeno, como o que está presente em Sachets, é preciso suplementar com os demais polivitamínicos. É preciso um aporte de ferro, um maior aporte de zinco e cobre. Além disso, muitos suplementos para gestantes incluem omega3 (DHA) para o desenvolvimento nervoso do bebê.

Sachets: O uso de um suplemento como Sachets, que possui peptídeos de colágeno, multivitaminas e minerais, pode evitar o aparecimento de estrias e melhorar o aspecto das que já existem? Como?

Camila Aramuni: Sim, em conjunto com uma alimentação equilibrada e com o ganho de peso controlado, o colágeno ajuda na hidratação e elasticidade da pele.

Sachets: A queda de cabelo durante e após a gravidez é um acontecimento comum a muitas mulheres. Sachets possui vitaminas que fortalecem o cabelo evitam sua queda, como as vitaminas B6 e Biotina, além do mineral zinco. Diante disso, seria recomendável às mulheres consumir Sachets durante a gravidez e após o parto?

Camila Aramuni: Sim, ajuda na prevenção da queda do cabelo.

Sachets: Depois que o bebê nasce começa uma nova fase para mamães e papais. Um abaixa levanta para troca de fraldas, colocar e tirar do berço, pegar no colo, fazer dormir, ajudar nos primeiros passos…. Muitas vezes isso gera dores nas costas e joelhos, ainda mais quando a musculatura já estava enfraquecida. Seria correto afirmar que o uso de 10g ou 20g de colágeno por dia poderia auxiliar no alívio e até prevenção desses sintomas?

Camila Aramuni: Sim, em conjunto com uma alimentação equilibrada.

Viu só? Com esses cuidados simples e um colágeno de qualidade, você consegue cuidar da sua pele prevenindo estrias, celulites e flacidez; evita a queda de cabelos e muitos outros efeitos indesejáveis que a gravidez pode trazer. Além disso, o colágeno é indicado até mesmo no pós-parto, pois auxilia na elasticidade da pele, ajudando a pele a recuperar o tônus mais rápido.

Mas com tantas opções no mercado, como escolher o melhor colágeno?

Você conhece Sachets? Sachets é um produto único no mercado e com uma fórmula exclusiva: ele reúne o colágeno mais vendido no mundo (Peptan LD), associado ao melhor multivitaminas do mercado e os minerais mais importantes no combate ao envelhecimento precoce. É alta concentração de colágeno, para resultados rápidos e benefícios de verdade!

Sachets é um produto único no mercado e com uma fórmula exclusiva: ele reúne o colágeno mais vendido no mundo (Peptan LD), associado ao melhor multivitaminas do mercado e os minerais mais importantes no combate ao envelhecimento precoce. É alta concentração de colágeno, para resultados rápidos e benefícios de verdade!

Tudo isso em duas linhas: Beleza & Bem-Estar, com 10g de colágeno por dia e Recuperação &Performance, com 20g de colágeno. Isso mesmo: 20 gramas de colágeno por dia!!!! E além do colágeno, em cada sachê você tem 100% das necessidades diárias das vitaminas A, C, E, D, B3, B5, B6, B12 e Biotina (a vitamina da BELEZA!) e dos minerais Cobre, Zinco e Manganês.

Sem falar que ele é super prático! Vem na dose diária certinha pra você consumir onde e quando quiser! E em seis sabores deliciosos de frutas. É só escolher!

Agora que você já sabe como cuidar do seu bem-estar pode ser delicioso, experimente Sachets!

Para saber mais, fale conosco! Estamos disponíveis no whatsapp: (31) 9 9279-9372

Suco Verde com Colágeno Hidrolisado.

Para você que busca um suco completo, encontrou o suco verde. Ele favorece o equilíbrio hormonal, fortalece o sistema imunológico, além de ajudar a eliminar as toxinas, e Sachets ajuda a dar mais disposição e saciedade e melhora as propriedades funcionais e biomecânicas da pele. Confira a receita e surpreenda-se.

Ingredientes:
1 folha de couve
2 folhas de rúcula
1/4 xícara de salsinha
1 pitada de sal rosa ou marinho
1 colher de sopa de óleo de coco
½ limão
1 sachets Beleza & Bem-Estar limão
350 ml de água

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes ao liquidificador e o suco detox (suco verde) está pronto para beber.

Alimentos Ricos em Colágeno

Está à procura de alimentos ricos em colágeno? Venha conferir uma lista de 9 alimentos fontes de vitaminas e minerais, além de ricos em colágeno!

Todos nós já sabemos como a alimentação é importante para o nosso bem-estar. Afinal para cuidar da saúde, faz parte alimentar-se bem e ficar de olho nas vitaminas e minerais presentes em nosso organismo. E para isso, ter uma base alimentar é essencial. Calorias, proteínas, açúcares… é necessário equilibrar todas as refeições. E claro, lembrando de consultar um nutricionista para se certificar de que tudo está em ordem!

Contudo é preciso ter em mente que nosso organismo se transforma com o passar do tempo, e com isso, a quantidade de vitaminas e minerais que precisam ser consumidos também se modifica. Um exemplo é o colágeno, a proteína produzida pelo nosso organismo e responsável pela constituição da pele e estrutura óssea, tendões, ligamentos e cartilagens. O colágeno deixa a pele mais lisa e elástica, cabelos sedosos e brilhantes e unhas, mais fortes e bonitas. Além disso, recupera músculos, regenera cartilagens e articulações e promove a renovação celular. Ou seja, o colágeno é cheio de benefícios!

Porém, a partir dos 30 anos, sua produção começa a abaixar… Aí a firmeza da pele diminui, surgem as tão indesejáveis rugas, os cabelos perdem o brilho, as unhas tendem a enfraquecer, há cada vez mais dores nas articulações…

Ficou curiosa? Para saber mais sobre os benefícios do colágeno, é só clicar aqui.

 

Mas afinal, o que fazer para repor tudo isso?

Fica calma, nós preparamos uma lista com 9 alimentos ricos em colágeno pra você! Vale a pena conferir:

– Frutas cítricas: laranja, limão, tangerina… Essas frutas são ricas em vitamina C, que auxiliam na síntese do colágeno. Além disso são fontes de flavonoides que contém ação antioxidante, atuando contra o envelhecimento precoce.

– Frutas vermelhas: assim como as frutas cítricas, as frutas vermelhas são ricas em vitamina C e flavonoides. Morangos, amoras cerejas… Para quê te quero!

Alimentos Ricos em Colágeno
Alimentos Ricos em Colágeno

– Ovos: o queridinho das dietas! A composição rica em proteína dos ovos contribui com a produção de colágeno no organismo.

– Carnes: na lista de alimentos ricos em colágeno, elas não podem deixar de aparecer! Assim como os ovos, as carnes são fontes de proteínas e estimulam a produção de colágeno.

– Oleaginosas: apesar no nome peculiar, não se engane, as oleaginosas são o grupo das castanhas, nozes e avelãs e são ricas em vitamina E e ômega 3!

Alimentos Ricos em Colágeno
Alimentos Ricos em Colágeno

– Aveia: outro alimento que não podia faltar! Afinal, a aveia (além de feijão, soja e lentilhas) é rica em silício, um dos nutrientes necessário para a formação de colágeno.

– Vegetais de Cor Verde-Escura: espinafre, brócolis, couve, rúcula e agrião contém ácido fólico, que é um dos nutrientes responsáveis pela formação de colágeno. Vida longa à salada!

– Abacate: ó, santo abacate! Ele é rico em vitaminas A, C, D e E! O abacate não apenas auxilia na produção de colágeno mas também na produção de elastina.

– Gelatina: e para finalizar a nossa lista de alimentos ricos em colágeno, não podia faltar a gelatina! Diet ou light para quem está de dieta, o consumo é prático em qualquer ocasião.

E aí, curtiu né? São todos alimentos deliciosos com inúmeras opções de consumo.

 

Se tiver dúvidas sobre as vitaminas, aproveite para saber mais clicando aqui.

 

Infelizmente muitas vezes alguns nutrientes presentes nos alimentos ricos em colágeno são diminuídos no tratamento com agrotóxicos e em alguns casos, com a desnutrição do solo. Por isso nós trouxemos também algumas dicas e truques para manter os nutrientes que você irá consumir:

  • Por que não reutilizar a água do cozimento para preparar outro prato? Essa água pode reter vitaminas que podem ser reaproveitadas!
  • Outra tática é cozinhar os alimentos com a casca e não cozinhá-los por muito tempo, utilizar pouca água e preparar tudo no fogo alto.
  • Também evite armazenar alimentos na geladeira durante muito tempo!

Alimentos Ricos em Colágeno
Alimentos Ricos em Colágeno

Para conferir um cardápio saudável e rico em colágeno, dê uma olhadinha no site da Tua Saúde.

E caso não seja possível o consumo frequente dos alimentos ricos em colágeno, você pode optar por algum suplemento. Mas lembre-se: é importante uma consulta ao médico para que seja escolhido o melhor suplemento para você! Aproveite para verificar aqui e ficar atenta sobre a suplementação de colágeno!

Viu só como uma alimentação saudável é importante para o nosso organismo? Agora só falta inserir os alimentos ricos em colágeno na sua dieta e no dia-a-dia. Já não é mais tão difícil estar saudável e bonita!