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Quer correr? Programe-se para as corridas até o final do ano em BH!

Você quer correr e adora malhar? Dê só uma olhada no calendário de corridas em BH que preparamos para você! Venha conferir a importância e os benefícios da suplementação! Belo Horizonte está cheia de atletas que adoram correr.

Tem gente que adora malhar. Seja correndo ao ar livre ou pegando pesado na academia, a atividade física é uma fonte de adrenalina que deixa na boca aquele gosto de quero mais. Mas nem todo mundo é assim. É quando bate aquela preguicinha, um ‘’daqui a pouco’’ ou aquele famoso ‘’deixa pra lá’’.  Se esse é o seu caso, dá só uma olhada nesse post…. será que você se identifica? Confira aqui por que é que você tem tanta preguiça de malhar!

Mas agora, chega de enrolar! Bora sacudir o corpo e colocar o pé na pista. Você vai ver que correr pode ser uma delícia! Correr deixa a gente mais leve e bem-disposta. Sem falar que correr é se libertar do stress, da tensão, da impaciência…  Tudo que atrapalha nosso dia-a-dia.

Vamos tentar? Vou propor um desafio: o calendário de corridas em BH! Para quem gosta de malhar (e para quem não gosta tanto assim), uma ótima oportunidade para espantar a preguiça, levantar a poeira e abrir as portas para uma vida mais leve e mais gostosa.

E aí, aceita o desafio?

Confiras as principais corridas em BH até o final de 2018

19/08: Boníssima Run – Etapa Inverno

O evento acontecerá na Lagoa Seca no bairro Belvedere e o organizador será o TBH Esportes. Os preços podem variar de acordo com o número de vagas disponíveis (R$80,00 e R$100,00) então nada de enrolar! A largada é às 8h e você poderá optar por uma corrida de 5km ou uma mais longa, de 10km. Perdeu o ânimo pra correr? Sem problemas, pois o Boníssima Run também disponibilizou uma caminhada de apenas 2km, que tem início às 9:30.
Clique aqui para fazer sua inscrição!

 

01/09: Corrida Insana

É isso mesmo que você leu! Essa corrida é insana mesmo, e vale a pena também levar a criançada para se divertir, pois são 5km de pura adrenalina e onze obstáculos infláveis irados! Ela acontecerá na Esplanada do Mineirão, e quem está organizando essa corrida para lá de animada é a ZDL Sports. Essa você não pode perder! Para participar e saber mais, clique aqui!

 

30/09: Track&Field Run Series

Ainda no mês de setembro, o Santander TRack&Field (o maior circuito de corridas da América Latina) organizará um evento na Av. Cristiano Machado, com início às 8h da manhã. Você pode optar por correr 5km ou desafiar-se nos 10km. As inscrições podem variar do Kit Run (cerca de R$100,00) para o Kit Run Idoso (cerca de R$50,00) e conta também com alongamento e premiação. E aí, deu a maior vontade de se inscrever, né? Então não perca tempo e clique aqui para participar!

Confiras as principais corridas até o final de 2018

21/10: Corrida e Caminhada Mcdonald’s

 

Que tal conferir essa corrida anual lá na Nova Praça Pampulha?  Ela conta com 5km e kits exclusivos, para as mulheres de todos os estilos e gostos! O evento especial para mulheres começa às 8h da manhã. Mas fique esperta, pois as inscrições se encerram em setembro! Para não perder, é só clicar aqui. E aproveite para dar uma boa olhada nas ofertas dos kits disponíveis! Desta vez a organizadora é a empresa Ativo.

 

25/11: Circuito das Estações

Também na Nova Praça Pampulha, a corrida tem início às 8h da manhã (para quem prefere correr 5km) e 8:30 (10km, para os mais animados). O evento também conta com kits exclusivos e descontos para idosos. Mas a parte mais interessante do Circuito das Estações é que os atletas serão separados em diferentes grupos de acordo com seu ritmo de corrida. Não é demais? Assim todos corremos juntos, cada um a seu tempo! Ficou curiosa? Tudo bem! Se quiser saber mais, é só clicar aqui! Assim como a Corrida e Caminhada Mcdonald’s, a organizadoras deste evento é a Ativo!

 

09/12: 20ª Volta Internacional da Pampulha

Se preparem, essa corrida é com certeza a mais longa, com todos os seus 18km! Por ser tão extensa, o próprio evento oferece infraestrutura, isto é, apoio médico, hidratação e lanches para os atletas. Pois o seu bem-estar vem acima de tudo! Desta vez os organizadores são o Yescom e a Globo. O horário da largada varia de acordo com o grupo que você deseja participar. Há para deficientes, cadeirantes, grupo feminino, grupo masculino, e por aí vai. O valor da inscrição é de R$135,00. Para saber mais e se inscrever, clique aqui!

Agora é só tirar os tênis de corrida do armário, preparar a garrafinha d’água, procurar o boné e vamos que vamos! Ah, e não se esqueça do protetor solar, ainda mais nas crianças e idosos, que têm a pele mais frágil! E aí, já deu vontade de participar das corridas em BH, não é?

Vale a pena ressaltar que precisamos estar saudáveis para praticar exercícios! Numa corrida tão extensa, é essencial estar em harmonia com o próprio organismo. Por isso um suplemento é tão importante!

Confiras as principais corridas em BH até o final de 2018.

Mas afinal, por que suplementar?

A resposta é simples: muitos brasileiros sofrem com a perda de vitaminas e minerais, e a suplementação vai te auxiliar a repor todas elas! Assim você fica cada vez mais disposta para praticar esportes!

Como encontrar o melhor suplemento?

Bom, nem todos os suplementos oferecem a necessidade de vitaminas e minerais ideais para cada pessoa. Então o primeiro passo é escolher um suplemento que realmente contém a dose certa para você. Afinal, o melhor suplemento é aquele que se encaixa em suas necessidades e objetivos.

E caso você esteja se queixando de dores nas articulações (o que muitas vezes acontece com quem pratica esportes), confira nosso blog e saiba porque surgem todas essas dores! Dá só uma olhada no nosso link aqui.

Todos podem suplementar! É necessário apenas estar atenta quanto a função do suplemento, pois existem vários: suplementos para gestantes, recuperação pós-treino, saúde do sistema nervoso, etc. Por isso, defina bem seu objetivo para encontrar o suplemento perfeito para você. Pois tudo o que desejamos é a saúde e o bem-estar!

Então, ame estar em harmonia consigo mesma! E lembre-se: mulher forte é aquela que sabe o que quer e possui seus objetivos em mente. Vamos nessa!

Dores nas articulações: entenda por que elas aparecem e como evitar

Seus joelhos não são mais os mesmos. Ultimamente, você tem lidado com incômodos cada vez que sobe as escadas, caminha pelas ruas ou pratica alguma atividade física. E pior: sabe que tais incômodos podem evoluir e se transformar em dores agudas.

Por que essas dores aparecem? Por que as articulações se desgastam? Existem vários motivos que levam a isso. E você pode se encaixar em pelo menos um deles.

dores nas articulações
Dores nas articulações

Por que essas dores aparecem?

Os motivos variam de pessoas para pessoas, porém os mais comuns são:

  • Atividades repetitivas e de alto impacto
  • Doenças reumáticas como artrite e artrose
  • Sedentarismo

Infelizmente, atividades repetitivas e de alto impacto ocasionadas por esportes como o ciclismo e a corrida danificam a cartilagem, tendões e ligamentos, provocando tensões e dores nas articulações. Agora vamos pensar além: Se a atividade física repetitiva, intensa e/ou executada de forma errada é capaz de gerar dores, por um lado, o sedentarismo é um fator que, por outro, também provoca dores. Ou seja, ficar parado não é bom para ninguém, mas também se acabar na academia ou nas pistas não irá lhe ajudar.

Outra razão que provoca dores são doenças reumáticas como artrite e artrose. Essas danificam as cartilagens e articulações e, consequentemente, provocam dores e rigidez, além de limitar os movimentos, mas como essa questão é mais complicada pois envolve a sua saúde, o que pode ser feito é a prevenção destas doenças.

Como prevenir as dores?

Para quem pratica exercícios, os modos são:

  • Aquecer-se antes de qualquer execício físico
  • Respeitar os intervalos e os descansos entre as séries
  • Hidratar-se antes, durante e depois do treino ou de qualquer atividade.
  • Investir em suplementação pós-treino, como sachets de 20 gramas por exemplo, que você toma após o treino e previne todos os tipos de dores.
  • Contar com o acompanhamento de um profissional de educação física
  • Dormir pelo menos oito horas por dia
dores nas articulações
Dores nas articulações

Agora, para você que é sedentário, confira:

  • Evite o consumo excessivo de bebidas ricas em cafeína e em álcool
  • Alimentos com sódio podem reduzir a densidade dos ossos, então evite
  • Comece a praticar exercícios: pequenas caminhadas, ou outros exercícios podem impactar e muito na sua vida ativa.
  • Hidrate-se!
  • Suplemente-se com vitaminas e colágeno que irão ajudar nas suas articulações. Se quiser conhecer Sachets que possui tudo isso e muito mais, clique aqui.

Qual é a dor que mais atrapalha sua vida? Comente!

 

Proteína pós treino? Saiba a importância do colágeno após seus exercícios

A proteína pós treino é sim indispensável para o seu desempenho e o colágeno é melhor do que imagina! Veja só o motivo.

 

Ah, o colágeno! Afinal, o que essa proteína tem? São vários itens que a tornam especial. Podemos começar falando da sua função estrutural. O colágeno representa cerca de 30% da proteína de todo o nosso organismo e, por essas e outras, é essencial para o pós-treino e para o tão sonhado ganho de massa muscular.

Quem deseja obter todos os benefícios proporcionados pelas atividades físicas de alta intensidade deve fazer a suplementação com o colágeno após o treino, sim! Afinal, durante e após a atividade física de alta intensidade, os músculos tendem a perder proteínas. Além disso, a oxidação, as microlesões na membrana e as reações inflamatórias comprometem a integridade estrutural dos músculos.

O consumo de colágeno pós-treino é capaz de aumentar o anabolismo muscular, repondo as proteínas perdidas e auxiliando na manutenção e na restauração dos músculos, assim como reduz o tempo de recuperação, além de auxiliar na contração muscular durante a atividade.

Quer mais um motivo? Depois dos 30, seu corpo não é mais o mesmo! É a partir dessa idade que o seu organismo começa a desacelerar a produção de colágeno, o que interfere na saúde dos ossos, tendões e articulações e, consequentemente, no seu treino, o que torna a suplementação com colágeno mais que necessária.

Não subestime o colágeno! Essa proteína participa da constituição de 75% da pele, 90% da massa orgânica óssea, 85% dos tendões e dos ligamentos e 70% das cartilagens. Precisa dizer mais?

Para tornar o seu pós-treino mais eficiente e, assim, otimizar o seu desempenho esportivo ao longo do tempo, o colágeno deve estar em seu formato hidrolisado e em pó, com 8g por porção (no mínimo!) e em associação com a biotina (a vitamina da beleza e do ganho de massa muscular) e com as vitaminas C e D, responsáveis pela síntese do colágeno pelo organismo e pela saúde dos ossos, respectivamente.

5 Massagens Ideais para Quem Treina

Quem treina ou pratica atividades físicas de alta intensidade sabe o que é conviver com incômodos pelo corpo – e o quanto uma massagem pode cair bem!

 

Se você treina há mais tempo, provavelmente conhece todos os cuidados que precisa ter antes, durante e depois do treino. Afinal, as 48 horas que sucedem o treino são fundamentais para a recuperação muscular. E tudo o que você faz nesse período que normalmente separa um treino do outro é determinante para obter os resultados que tanto almeja.

Ações como beber água antes, durante e depois do treino, alongar-se antes e depois e investir em um produto funcional pós-treino de qualidade são essenciais para manter a hidratação, ter segurança e conforto e ativar a recuperação muscular, respectivamente.

Além desses hábitos tão conhecidos, existe outra coisa que você também pode fazer: uma boa massagem. Afinal, quem treina ou pratica atividades físicas de alta intensidade sabe o que é conviver com incômodos pelo corpo – e o quanto uma massagem pode cair bem! Por essas e outras fizemos uma lista com 5 tipos de massagens que, entre outros benefícios, vão dar aquele alívio. Confira!

massagem pós treino

Massagem desportiva.

Qual o objetivo desta massagem?

Essa modalidade visa a recuperação muscular e a ativação da circulação sanguínea nos músculos. Quando é realizada antes do treino, a massagem desportiva auxilia na prevenção de lesões musculares. No pós-treino, minimiza as tensões.

Como é realizada?

Essa modalidade é feita pelo massagista com intensidade e movimentos rápidos,

Massagem relaxante.

Qual o objetivo desta massagem?

Como o próprio nome diz, essa massagem é capaz de aliviar o estresse e reduzir a tensão muscular e, assim, equilibrar corpo e mente e promover a sensação de conforto e bem-estar.

Como é realizada?

Mais suave, essa massagem é realizada por meio de movimentos leves no corpo com a utilização de cremes ou óleos aromáticos.

Massagem terapêutica.

Qual o objetivo desta massagem?

Dores musculares e dores nas articulações são males que fazem parte da vida de muitos atletas profissionais e amadores. A massagem terapêutica é um grande auxílio no tratamento contra esses incômodos.

Como é realizada?

O massagista pressiona os pontos específicos com os dedos e, assim, desfaz os nódulos de tensão.

Reflexologia.

Qual o objetivo desta massagem?

Os objetivos dessa técnica são aliviar tensões, ativar a circulação e proporcionar mais vitalidade ao corpo.

Como é realizada?

Essa técnica acontece por meio da pressão de pontos estratégicos dos pés, mãos, orelhas e crânio.

Shiatsu.

Qual o objetivo desta massagem?

Esta técnica possui como objetivo de reequilibrar as energias, liberar pontos de tensão muscular, otimizar a função dos órgãos internos e, assim, proporcionar bem-estar.

Como é realizada?

Em japonês, shiatsu significa “pressão com os dedos”. E é justamente isso que os profissionais especializados nessa técnica fazem: pressionam com os dedos vários pontos vitais do corpo.

 

Aliviar dores é uma das necessidades mais ávidas do ser humano, então mesmo que seu interesse não seja buscar massagens no seu pós treino, dedique um momento a você e descubra como aliviar suas dores no corpo lendo este post aqui.

 

Preguiça de Malhar? Tenho uma notícia ruim para você…

Se você escolhe subir pelo elevador do que pela escada, dormir mais 15 minutinhos ou deixa a academia para o dia seguinte, esse post é ideal é para você.

05:00 o relógio desperta com o nome do alarme: “Corrida Matinal!”

Sua cama está quente, o dia ainda está escuro e seu corpo está relaxado! Mas você precisa criar uma força descomunal para levantar, trocar de roupa e começar a corrida, pois seu subconsciente sabe que você não quer levantar, mas precisa!

Se identificou? Pois sim, esse é um problema que muitas pessoas têm e esperam que essa “preguiça” seja apenas passageira, e que logo, logo passe, porém, temos uma notícia não muito boa para você. Continue lendo nosso post sobre preguiça.

Afinal, porque algumas pessoas têm tanta preguiça?

Conexões não eficientes quanto o esperado entre certas áreas do nosso cérebro pode tornar-se mais difíceis para algumas pessoas o simples ato de agir. É o que diz uma pesquisa realizada pela Oxford University.

Sendo assim, se você não foi diagnosticado com esse problema, você só precisa daquele empurrãozinho…

Porque meu corpo não se adapta a esta frequência de praticar exercício físico?

De uma verdade você precisa saber: praticar exercício físico é contra a natureza humana, é o que diz o Doutor Dráuzio Varella em seu vídeo (preguiça).

Segundo Varella, nosso cérebro foi moldado numa época de miséria, onde não havia comida. Então existia uma necessidade de permanecer parado justamente para qualquer uma das necessidades pudesse ser atendidas.

Eles gastam sua energia em 3 situações: correr atrás de acasalamento, atrás alimento e fuga dos predadores. E quando essas três necessidades estão satisfeitas, ele descansa. Por isso, nenhum animal desperdiça energia e por isso que nós temos tanta preguiça…

Ser preguiçosa me traz muitos problemas?

Toda falta de movimento traz problemas para seu corpo e é preciso ficar atenta a eles, como:

  • Seu coração bate mais rápido.

Claro que, como qualquer músculo, se seu corpo fica parado, ele tente a perder um pouco a capacidade funcional. Assim com essa perda ele terá que bater um pouco mais rápido para enviar o mesmo volume de sangue ao corpo que um coração “atleta”.

  • Sua respiração fica ofegante até em caminhadas mais curtas.

A capacidade dos pulmões dos atletas é outra em comparação aos sedentários, então, qualquer caminhada ou lance de escada já bate aquele desconforto.

  • Seus músculos podem atrofiar.

Ocorre um encurtamento da capacidade dos seus músculos, o que possivelmente podem ocorrer as atrofias.

A vontade de praticar atividade física virá espontaneamente?

A notícia ruim é essa: Infelizmente não. Se você está esperando chegar aquela vontade ENORME de malhar as 06:00, ou se você espera olhar para a pista de corrida às 22:00 e seu coração até dispara de tanta animação, sinto muito mas infelizmente ela não virá. Seu corpo vai querer ficar tranquilo, parado e só você e a sua disciplina é que poderão mudar sua qualidade de vida.

Tem cura para essa preguiça de malhar?

Você tem que bater um papo com você mesma e começar a ter um único foco: DISCIPLINA.

No começo, você vai pensar que é muito chato, mas depois que você começa seu exercício vai ficando melhor e quando termina, aí sim fica ÓTIMO. A sensação de dever cumprido, a endorfina, o bem-estar tomam conta de você e depois é só descansar o resto do dia. Feliz por ter feito seu exercício.

Vale lembrar que a atividade física garante um melhor desempenho do seu músculo, seu coração passa a ter mais competência, e sua capacidade respiratória melhora consideravelmente. Sem contar no ânimo que você fica até o fim do dia. Vai por mim, você vai amar os resultados.

Existe alguma forma de reduzir esse estado da preguiça?

Na internet você encontrará várias dicas sobre como acordar animada, com energia, mas não existe fórmula mágica, uma vez que você estará lutando com seu cérebro. É claro que essa vontade pode nos visitar quando for a uma praia ou quiser visitar os amigos em um sítio, mas no dia a dia, jamais, afirma Dráuzio Varella.

Temos algumas dicas que podem lhe ajudar nessa corrida em busca da sua qualidade de vida, mas não são mágicas, ok?

  1. Tenha foco – Só pense em ir, após um tempo, você sentirá os efeitos.
  2. Comece devagar – Não adianta querer correr uma maratona no seu primeiro dia, isso pode ser até prejudicial a sua saúde. Comece com pequenas largadas, sem desgastar muito suas articulações e com o tempo avance…
  3. Durma bem – Uma boa noite de sono fará você acordar mais disposto e melhor, confie! 😉
  4. Tenha um calendário impresso – Sempre que finalizar sua atividade física marque um “X” no dia do calendário e coloque na sua visão. É bom ver o nosso resultado, viu?
  5. Alimente-se bem – Comer uma feijoada com lasanha antes de dormir ou de malhar não dá certo. Escolha alimentos leves, ok?

Bom, a notícia ruim você já sabe, agora que tal colocar essas dicas em prática e fazer o seu dia ser melhor? Depois conta pra gente os resultados aqui nos comentários!

 

#verdadesqueprecisamossaber

 

Thiago Vinhal: De BH para o Mundo – Conheça a Trajetória Desse Triatleta

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. Enquanto uns esperam a sorte bater na porta, outros vão atrás. Mudam caminhos, redesenham rotas e perseveram na busca de seus objetivos. Essa é a trajetória de Thiago Vinhal.

Exemplo clássico de foco, força e fé, a história do atleta motiva outras pessoas a irem atrás do que querem e deixarem sua marca no mundo.

Tudo começou em Belo Horizonte, onde Vinhal cresceu. Na adolescência, trabalhou como modelo. O impulso para seguir a carreira de atleta surgiu naquela época, a partir da recomendação de uma profissional da agência de modelos da qual Thiago Vinhal fazia parte.

Thiago Vinhal, o primeiro triatleta negro a competir em Kona

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A consagração veio em outubro de 2017, quando Thiago Vinhal participou pela primeira vez do Mundial de Ironman em Kona, Havaí, campeonato que é referência no thriatlon, e atingiu a 13ª posição. Foi a primeira vez que um atleta negro e profissional participou da competição, majoritariamente formada por atletas “brancos, europeus e norte-americanos”.

Realista, ciente de que as coisas não acontecem da noite pro dia e realizando vários projetos ligados ao esporte, Thiago Vinhal destaca o seu empenho e os anos de dedicação. “O ´sucesso´ é relativo à quantidade de energia gasta em um mesmo foco durante um longo tempo. Eu decidi que iria me tornar um triatleta em 2003 e, a partir daí, todas as escolhas que fiz tinham em vista o triathlon como profissão, carreira e paixão”, diz.

Prática e teoria

“A faculdade de educação física me deu condições de atuar como treinador na profissão e complementar os conhecimentos práticos adquirido nos treinos com os melhores profissionais da época com a teoria científica ensinada nas aulas”.

Triathlon no país do futebol

“Como atleta, eu tinha a consciência de que a evolução é demorada, que dependia de muita paciência no caminho, dedicação e perseverança. Em um país onde a cultura esportiva está totalmente voltada para o futebol, as outras modalidades não têm espaço na mídia. Então, eu sabia que as dificuldades seriam grandes e que eu deveria potencializar minhas ações. Após 15 anos de triathlon, estou entre os Top 15 atletas do mundo, trabalhando com o que eu amo, sendo treinador e competindo no nível máximo da performance humana”.

Atleta que treina atletas

“O Grupo Mais é uma assessoria esportiva do qual sou co-fundador. Nossa missão é incentivar e treinar as pessoas para que atinjam a melhor versão e forma física delas, equilibrando trabalho, treinos, alimentação e lazer. Utilizamos toda a nossa expertise para que a meta de cada cliente, corredor ou triatleta, seja atingida com muita saúde e alegria”. Explica Thiago Vinhal

Foto: Romulo Cruz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A consagração em Kona, Havaí

“Atingir a 13ª posição em Kona, no Havaí, foi mágico! Ainda não acredito que fui eu, pois a emoção foi tão forte que preciso voltar lá de novo (risos). Superei minhas expectativas, com certeza, pois competir contra os melhores do mundo era uma coisa inédita pra mim e eu não sabia que tinha potencial para brigar contra os primeiros colocados até então. Por outro lado, eu tinha certeza que tinha dado meu melhor nos treinos, que estava muitíssimo bem treinado e que daria o meu melhor para fazer bonito lá! E foi isso, segui o plano que meu treinador elaborou”.

Diversidade no triathlon

“Ser o primeiro negro da história como profissional em Kona é um fato legal por ser o primeiro, mas não muda nada em minha vida, apenas para aqueles jovens negros, asiáticos e de outras etnias que terão uma outra referência. O triathlon é um esporte originalmente americano e europeu. Além disso, nos países subdesenvolvidos, a prática da modalidade acontece há pouco tempo. Sou apenas um cara que quis muito mais que outros caras, dando o meu melhor até chegar lá”.

Thiago Vinhal nas telas do cinema

“O documentário Colors in Kona é a materialização de toda a minha trajetória até Kona, e provavelmente será o primeiro filme sobre triathlon do Brasil e um dos primeiros no mundo também. É a paixão pelo esporte contada pelas lentes de outro apaixonado pelo esporte, Romulo Cruz, um grande amigo meu”.

Colágeno Hidrolisado Sachets: 5 benefícios aos praticantes de atividades físicas.

Colágeno Hidrolisado Sachets: 5 benefícios aos praticantes de atividades físicas.

A prática regular de atividades físicas está associada a uma vida saudável. No entanto, atletas profissionais de alta performance e praticantes de atividades físicas de uma forma geral tendem a sofrer com dores, lesões, fadiga muscular e estresse mecânico, dentre outros problemas, para isso, temos  o Colágeno Hidrolisado Sachets.

Sachets I Recuperação & Performance é voltado para as necessidades específicas desse público. Com 20g de colágeno hidrolisado + 100% das necessidades diárias de vitaminas e sais minerais, otimiza o desempenho esportivo e proporciona diversos benefícios à saúde do atleta. Conheça os principais benefícios e nutrientes que você tem ao tomar colágeno.

1 – Possui alta concentração de colágeno hidrolisado de alto desempenho

O colágeno hidrolisado é uma proteína que faz parte da constituição de ossos, tendões, ligamentos e cartilagens. A partir dos 30 anos, o organismo passa a produzir cada vez menos colágeno, o que torna a sua suplementação necessária. Estudos científicos demonstram que tomar colágeno regularmente ajuda a proteger a matriz das articulações; reduz dores e desconfortos; minimiza o risco de lesões e auxilia no ganho de massa magra, além de ajudar na restauração muscular e na otimização do desempenho esportivo.

2 – Combate os radicais livres

A prática de atividades físicas acelera os efeitos dos radicais livres, altamente prejudiciais à saúde. Sachets contém 100% das necessidades diárias dos sais minerais Zinco, Cobre e Manganês e das Vitaminas A, C e E que, por conterem propriedades antioxidantes, combatem esses efeitos prejudiciais e previnem o envelhecimento precoce.

3 – Contém Vitamina D

Alimentos como óleo de fígado de bacalhau, sardinha e salmão são ricos em Vitamina D. No entanto, apenas 10% dessa Vitamina é absorvida por meio da alimentação, sendo necessário recorrer aos banhos de sol moderados e à suplementação. Sachets contém 100% da necessidade diária dessa vitamina que auxilia no crescimento dos ossos e na manutenção da densidade óssea, além de auxiliar no funcionamento do sistema nervoso.

4 – Biotina

Além de beneficiar a saúde de cabelos, pele e unha, a Biotina auxilia a metabolizar a formação de energia e o ganho de massa magra.

5 – Vitamina C

Auxilia na absorção e produção de colágeno pelo organismo, além de conter antioxidante altamente eficiente e aumentar a imunidade.

 

Quem deseja otimizar a performance esportiva e obter todos os benefícios citados acima deve tomar colágeno hidrolisado Sachets I Recuperação & Performance após os treinos. Disponível nos deliciosos sabores Limão, Maçã e Frutas Vermelhas.