fbpx Skip to main content

15 Dicas rápidas, fáceis e incríveis para você cuidar melhor do seu cabelo!

Quem nunca quis ter um cabelo forte e bonito sem precisar gastar rios de dinheiro? Acho que todas nós, certo? Pensamos que os melhores produtos ou os mais caros ajudarão nossos a ficarem mais saudáveis, mas nem imaginamos que atitudes bobas do dia-a-dia que podem evitar e muito esses gastos desnecessários. Sim, é possível manter os fios impecáveis sem precisar ir ao salão toda semana.

Confira 15 dicas incríveis e muito valiosas capazes de garantir a beleza de suas madeixas

1.Quer ativar a circulação dos fios? Escove-os antes de lavá-lo.

2. Lave seu cabelo com água fria e evite o enfraquecimento dos fios

3. Não durma com o cabelo molhado nem use elásticos desencapados para não enfraquecer os fios.

4. Antes de secar, invista naquele protetor térmico para evitar possíveis danos.

5. E na hora de secar, nada de para o secador na mesma mecha por mais de 5 SEGUNDOS.

6. Vai finalizar? Se tem pontas duplas, aposte no reparador de pontas que tenha silicone.

7. Você deve distribuir o creme de hidratação só pelo comprimento, sem encostar na raiz.

8. Evite o stress! Difícil, não é? Mas o estresse causa enfraquecimentos e queda de cabelo. Então conte de 1 até 100, por favor.

9. Sabe as vitaminas do complexo B? São excelentes para o seu couro cabelo, então consuma cereais integrais, abacate e outros.

10. Consuma alimentos que são fontes de proteína como ovos, carnes e leite e principalmente a biotina. São importantes e fazem bem para o cabelo.

DICA OURO: Por falar em fontes, se quiser nutrir seu cabelo e seu corpo de uma vez com muita biotina, proteína e todas as vitaminas em te aconselho comprar um suplemento alimentar como Sachets, por exemplo. Você recupera todas as vitaminas que perdeu e seu cabelo sentirá os resultados muito mais rápido do que na alimentação. Se quiser conhecer, é só clicar aqui.

Evite queda de cabelo com pequenas atitudes! Seus fios agradecem! 😉

11. Pra quê usar pente fino, mulher? Fuga deles de todas as formas! Eles quebram a fibra capilar dos seus fios e dependendo da sua força então…

12. Se seu cabelo estiver ressecado, use xampu de pH mais ácido (entre 4,5 e 5,5) ou um xampu neutro.

13. Produtos da mesma linha funcionam melhor quando usados juntos.

14. Corte seu cabelo a cada 6-8 semanas. Isso não fará com que seu cabelo cresça diretamente, mas irá fortalecê-los e assim pode evitar a quebra e as pontas duplas.

15. Use cosméticos específicos para seu tipo de cabelo.

16. Dica Plus: Se a raiz branca estiver aparecendo? Disfarce aplicando máscara para cílios da mesma cor dos fios.

Gostou? Compartilhe com suas amigas e receba várias dicas em primeira mão assinando nossa newsletter logo abaixo. 😉

7 livros que toda mulher precisa ler nesse ano!

Filmes e séries têm o seu lugar, principalmente na era do Netflix. Mas existe algo mais edificante do que a leitura de um bom livro?

Independente do gênero, é comprovado que o hábito de ler impacta diretamente na sua qualidade de vida.

A leitura é capaz de ampliar seu vocabulário, conhecimentos e habilidades de escrita, te ajuda a dormir melhor, abre sua mente e te empodera mais! Precisando de indicações de livros? Aqui está! Fizemos uma seleção especial que vai de obras de autoajuda à livros mais cabeças, passando por biografias e um bom romance S2. Das 7 obras selecionadas, 5 são assinadas por mulheres. Boa leitura!

sugestões de livros
7 livros que toda mulher precisa ler!

Escolha sua vida, de Paula Abreu

Sabe aquela vontade de mudar tudo na sua vida? Pode ser a área profissional, pessoal e/ou sentimental. Se você está passando por essa fase, o livro Escolha sua vida é pra você. Escrito por Paula Abreu, coach que abandonou a carreira na área de advocacia para ajudar outras pessoas a se encontrarem na vida, a obra vai te ajudar a desfazer suas crenças limitantes, encontrar seu propósito e te inspirar a criar suas próprias regras para, enfim, viver do jeito que sempre quis.

Recalculando a Rota, Alana Trauczynski

A turismóloga Alana Trauczynski precisou dar várias voltas ao mundo para se conhecer melhor. Atualmente, ela é uma profissional multitarefa que ajuda pessoas que sentem perdidas – assim como ela se sentiu por muito tempo. A leitura de Recalculando a Rota, romance autobiográfico de Alana é, no mínimo, inspiradora.

Eu receberia as piores noticias de seus lindos lábios, de Marçal Aquino

Você acha que todas as histórias de amor são clichês, piegas e água com açúcar? Você provavelmente nunca leu Eu receberia as piores noticias de seus lindos lábios, de Marçal Aquino. O romance é narrado pelo fotógrafo Cauby. Quando ele vai morar em uma pequena cidade do Pará, se envolve com uma mulher misteriosa, sensual e casada com o pastor da cidade, formando assim um improvável triângulo amoroso.

Faça Acontecer, de Sheryl Sandberg

Em tempos de empoderamento feminino, nada mais empoderador do que ler uma obra escrita por uma mulher empoderada. Trava-línguas à parte, em Faça Acontecer, de Sheryl Sandberg, poderosa COO do Facebook, ela fala sobre o desafiador papel das mulheres no mercado de trabalho e em cargos de liderança, além de propor soluções para esses entraves.

Mulheres que correm com os lobos, Clarice Pinkola Estés

O livro Mulheres que correm com os lobos, da psicóloga junguiana Clarice Pinkola Estés, faz parte da cabeceira de vários analistas, juguianos ou não. Por meio de metáforas, a autora explica como a mulher foi se domesticando e reprimindo sua essência selvagem ao longo dos tempos. Imperdível!

Sou Malala, de Malala Yousafzai

A história de uma paquistanesa que pôs a boca no trombone ao escrever um blog sobre a vida dominada pelo Talibã e lutou pelo acesso feminino à educação – a ponto de levar um tiro por isso e sobreviver é, no mínimo, inspiradora. Você pode conferir a biografia pela voz da biografada em Sou Malala, por Malala Yousafzai.

Amor Líquido, de Zygmunt Bauman

Entediada com relacionamentos tão superficiais e momentâneos? Amor Líquido, de Zygmunt Bauman não é exatamente um guia de como resolver esses problemas, e sim uma tentativa de explicar os motivos pelos quais as pessoas gostam tanto de falar sobre relacionamentos e, ao mesmo tempo, sentem medo em aprofundá-los.

 

PS: Ainda sobre livros incríveis que você precisa ler, a Sachets lançou um e-book totalmente gratuito sobre como fazer o tempo trabalhar a seu favor! Se quiser fazer o download é só clicar no link abaixo:

Dia da Mulher: ainda temos muito o que conversar!

Nenhum Dia da Mulher será como o de 2018…

Neste ano, a data é ainda mais internacional e emblemática, redimensionada por discussões pertinentes em todo o mundo.

Desde outubro de 2017, certos fatos que ocorriam há anos por debaixo dos panos e tapetes glamourizados de Hollywood ganharam as manchetes no mundo todo.

Temos muito o que conversar!

Tudo começou com as denúncias feitas contra Harvey Weinstein…

O então poderoso produtor de cinema. Acusado de assédio por mais de 80 mulheres, o fato se desdobrou na denúncia de outros assediadores e gerou o protesto no Globo de Ouro deste ano, no qual as atrizes compareceram vestidas de preto.

Meses antes do escândalo em Hollywood, quem ganhou os holofotes por aqui foi o ator global José Mayer, acusado de assédio por uma figurinista da emissora.

No Brasil, questões semelhantes já vinham sendo discutidas pelas redes sociais desde 2015. Lembra das ações #meuamigosecreto e #primeiroassédio? Muito além das alfinetadas, as campanhas chamaram a atenção sobre como o machismo pode ser – e ainda é – velado.

Longe da competitividade tão atribuída às mulheres…

O que vemos cada vez mais é mulheres se unindo e lutando por mais respeito, paz e igualdade. Afinal, a desigualdade ainda existe, o que se reflete no mercado de trabalho e na diferença salarial entre homens e mulheres.

Apesar dos avanços – e é preciso celebrar cada vitória, sim…

A quantidade de mulheres em cargos altos ainda é menor que a quantidade ocupada por homens. Na ansiedade por se impor e na busca por mais igualdade, algumas mulheres se adequam ao mundo dos homens. Contraditoriamente, algumas dessas mulheres, quando chegam aos cargos de chefia adotam posturas que podem ser consideradas machistas, discriminando outras mulheres de acordo com o estado civil e por serem mães – ou não. Por isso, é preciso repetir: os avanços estão acontecendo, sim, mas ainda temos muito o que conversar!

#desabafo

8 Nutricionistas em BH Que Você Precisa Conhecer

Como a saúde vem em primeiro lugar, selecionamos 8 perfis do Instagram de nutricionistas em BH que você precisa começar a seguir.

Você vive pra comer? Ou come pra viver? Motivações à parte, precisamos concordar em um ponto: falar sobre comida é muito divertido. O youtube e as redes sociais confirmam isso, além de serem ótimos canais para trocar informações sobre o assunto.

Como a saúde deve vir em primeiro lugar, selecionamos 8 perfis do Instagram de nutricionistas em BH que você precisa seguir. Afinal, informações relevantes sobre saúde e nutrição, dicas de receitas saudáveis e aquela motivação para seguir em frente com a dieta e rotina de exercícios fazem toda a diferença – com uma pausa para o look ou passeio do dia, é claro.

O Casal de Nutris

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Imagine um casal de nutricionistas em BH que, em plena preparação do casório, encontrou um buffet digno de suas exigências, com salgados sem glúten e sem lactose. Afinal, eles não queriam enfiar o pé na jaca no grande dia e, na sequência, passar a lua de mel na praia. Não acredita? Acesse agora o perfil da Diana Coulon e leia o depoimento dela, além de conferir preciosas informações sobre saúde e receitas saudáveis no perfil dela e do Victor Caixeta, seu marido e sócio na Vitale Nutrição. S2

Perfil Diana Coulon: https://www.instagram.com/dicoulon/

Perfil Victor Caixeta: https://www.instagram.com/victor_caixeta/

Perfil Clinica Vitale Nutrição Ideal:  https://www.instagram.com/vitalenutricaoideal/

 

Nutri, mestranda e praticante de kickboxing

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Em meio aos cliques de sua vida pessoal e da rotina de treinos (ela pratica kickboxing), a nutricionista e mestranda em Bioquímica e Imunologia Fernanda Calvo apresenta receitas fitness, dicas sobre alimentação, o antes e o depois de seus pacientes – alguns deles são famosos, como a influencer Paola Antonini. Cursos, restaurantes e eventos? Fernanda está em todas. É uma das nutricionistas em BH que mais marca presença, e não apenas digitalmente. 😉

Perfil Fernanda Calvo: https://www.instagram.com/fernandacalvo_nutri/

As nutris amigas

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Se você está em busca de posts divertidos, você precisa seguir a Camila Vieira, uma das poucas nutricionistas em BH que também é coach. Como não poderia faltar, o perfil dessa nutricoach apresenta informações relevantes, posts motivacionais e receitas. Além disso, ela mostra que nutri pode enfiar o pé na jaca de vez em quando, sim, sem peso na consciência.

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Igualmente interessante é o perfil da nutricionista clínica e esportiva Júlia Fiuza, amiga da Camila e muito atenta às necessidades alimentares e desejos gastronômicos que podem surgir ao longo do dia. Afinal, ninguém é de ferro!

Perfil Camila Vieira: https://www.instagram.com/camilanutricoachfuncional/

Perfil Julia Fiuza: https://www.instagram.com/juliahenriquesfiuza/

 

A nutri da família

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Ela atende adultos, crianças, gestantes e atletas. Assim como Marina Viana, Ana Paula Viana é uma das nutricionistas em BH que mais produzem blog posts.
Em seu perfil no Instagram, ela esclarece várias dúvidas e mitos que cercam a nutrição, além de passar receitas fitness.
É o perfil certo para quem deseja aprofundar os conhecimentos sobre saúde e nutrição.

Perfil Ana Paula Viana: https://www.instagram.com/anapaulaviananutri/

A nutri que curte escrever

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Com posts (no Insta e no blog) ilustrados por belas imagens, a nutricionista Marina Viana aborda de forma didática e enriquecedora vários tópicos sobre saúde e alimentação. Quer saber mais sobre as características de determinado alimento ou esclarecer dúvidas sobre determinado tópico sobre o assunto?  Siga a Marina!

Perfil Marina Viana: https://www.instagram.com/marinaviananutricionista/

Blog Marina Viana: http://marinaviana.com.br/

 

O nutri esportivo e fisiculturista

nutricionistas em BH
Foto: Arquivo Pessoal

Fisiculturista e segundo lugar nos concursos Mr Minas 2017 e Estreantes 2017, Lucas Gusmão é formado em nutrição pela UFMG e pós-graduando em nutrição clínica e esportiva. Naturalmente, Lucas é procurado por pacientes que desejam aumentar a massa magra e aspirantes a bodybuilder, além de acompanhar o processo de emagrecimento e suplementação.

Perfil Lucas Gusmão: https://www.instagram.com/lucasgusmao_nutri/

 

Seguir nutricionistas no Instagram pode te ajudar a preparar receitas em dias de muita fome e pouca inspiração, a manter o foco na dieta e no treino e ainda obter mais informações sobre saúde e nutrição. Lembre-se: posts são ótimos, sim, mas não substituem uma consulta presencial com profissional da nutrição, ok?

Em busca do loiro perfeito? Então você precisa ler este post

Em busca do loiro perfeito? Então você precisa ler este post

Não, este não é um post falando sobre como conquistar aquele deus nórdico dos filmes da Marvel. Muito menos sobre o papagaio da Ana Maria Braga. O nosso papo de hoje está na cabeça de toda loira poderosa que sonha com suas madeixas perfeitas. O loiro perfeito e dos seus sonhos! Afinal, você pintou os cabelos ou fez luzes em busca de fios loiros, lindos, saudáveis e hidratados, mas perde o sono diante do ressecamento e do frizz, certo?

loiro perfeito

Além de cuidados externos com os cabelos, existem cuidados internos que provavelmente você ainda não conhece. Sabia que a ingestão de nutrientes interfere diretamente na saúde dos seus fios? Por isso a manutenção de uma alimentação balanceada e rica em minerais como zinco e ferro e em vitaminas A, C, Biotina e demais do complexo B é tão importante.

Ou seja, a saúde dos seus fios e do loiro perfeito está no prato: alimentos como nozes, castanhas, grão de bico, vegetais (lembre-se: o prato precisa ser colorido – e não monocromático) e proteínas são capazes de deixar os seus cabelos loiros ainda mais saudáveis.

Além destes nutrientes, o colágeno, proteína que faz parte da constituição da estrutura capilar, também interfere no crescimento dos fios. Em associação a vitaminas, o consumo de colágeno atua na promoção de nutrientes no folículo capilar, agindo literalmente na raiz do problema e não na extensão dos fios crescidos, compostos por células que já não recebem os nutrientes da corrente sanguínea.

Ou seja, a partir do momento que você começa a consumir colágeno, tanto por meio da alimentação (carnes, ovos + vegetais vermelhos) como pela suplementação, os seus cabelos passam a crescer de forma mais saudável e acelerada, tornando os novos fios mais bonitos, brilhantes e hidratados.

loiro perfeito

Não existem fórmulas mágicas para o loiro perfeito e que prometem resultados do dia pra noite. Por isso, selecionamos sete dicas que vão te ajudar a ter e manter os fios lindos de agora em diante. Prepare-se para obter resultados surpreendentes a médio e longo prazo!

  • Alimente-se bem. Comece por dentro. E faça disso um mantra.

Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes também é indispensável para manter a saúde dos fios. Invista em alimentos ricos em minerais como zinco e manganês e em vitaminas A, Biotina, C e E. O colágeno também é fundamental para promover o crescimento saudável dos cabelos, deixando os novos fios mais fortes, hidratados e brilhantes, bem longe do aspecto quebradiço e sem vida dos fios antigos.

loiro perfeito

  • Mantenha cuidados regulares.

Invista em hidratações para cabelos loiros, cauterizações e banhos de óleo, seja no salão ou em casa. Cabelo saudável é sinônimo de cabelo mais protegido de agressões externas.

  • Dê férias para o secador e a chapinha.

Altas temperaturas diminuem a resistência e elasticidade dos fios, tornando-os mais frágeis.

  • Cuidado com os raios ultravioleta do sol.

Eles são prejudiciais não só para a pele, mas também para todos os tons de cabelos. Use boné ou chapéu quando for ficar muito tempo exposta ao sol. E não se esqueça de usar leave-in ou creme sem enxague com proteção UV.

loiro perfeito

  • Proteja seu cabelo do mar e da piscina.

Antes de entrar na piscina ou no mar, molhe seu cabelo na ducha (se não tiver uma por perto, use uma garrafinha de água mineral). Como o cabelo tem um limite de líquido que consegue absorver, ele terá “menos espaço” para água salgada ou água com cloro, que são prejudiciais aos fios loiros.

  • Use soro fisiológico.

Ao lavar os cabelos em casa, use soro fisiológico no último enxágue. Ele irá hidratar e regular o pH das madeixas, deixando-as mais macias e com menos frizz.

  • O cabelo ficou esverdeado? Há soluções.

Além dos produtos matizadores, existem alternativas naturais para resolver o problema. A terapeuta capilar Renata Fraga dá a dica: o vinagre de maçã é uma das opções naturais para normalizar a coloração loira depois de muito banho de piscina. Adicione 4 colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico em meio litro de água. Aplique no comprimento dos fios e deixe agir por 30 a 40 minutos. Em seguida, lave suas madeixas como de costume.

Quer saber mais sobre os nutrientes necessários para ter o loiro perfeito do jeito que você sempre sonhou? Clique aqui.

 

Cuidados com a Pele em 7 dicas!

Ter uma pele bonita, hidratada, saudável, sem flacidez e livre de rugas e linhas de expressão que denunciam a idade. Quem não quer? Que mulher não deseja isso? A pele é o maior órgão e constitui o nosso cartão de visitas, ao lado de cabelos e unhas. Por isso, investir nos cuidados com a pele e com a sua beleza é fundamental.

Cremes hidratantes e óleos corporais atuam de forma superficial e provisória no cuidado da pele. Por isso, o mais recomendável é investir em uma alimentação saudável e nutritiva e evitar hábitos que a danificam. Conheça os principais nutrientes e as práticas que ajudam a manter a pele bonita e o que é prejudicial à saúde cutânea.

Pele
Frutas cítricas são ricas em vitamina c

Invista na Vitamina C.

Vegetais vermelhos e frutas cítricas como tomate, acerola, limão e laranja são antioxidantes e auxiliam a proteger a pele dos efeitos do tempo, além de auxiliarem na produção de colágeno.

Consuma vitaminas do complexo B.

Encontradas em vegetais de folhas escuras, as vitaminas do complexo B ajudam no controle da oleosidade da pele e do aparecimento de acne. Dentre elas, a Biotina merece destaque. Presente em muitos alimentos, a vitamina da beleza, como é conhecida, beneficia a saúde e no cuidado com a pele, cabelos e unhas.

Beba água.

A ingestão de água ao longo do dia influencia na distribuição de nutrientes pelo corpo, além de ajudar a regular a temperatura do corpo, eliminar as toxinas por meio da urina e da transpiração e tornar a pele mais jovial.

Pele
Água é vida! Não se esqueça dela

Faça uma exposição moderada ao sol.

Banhos de sol antes de 9h e depois de 15h, em quantidade de tempo reduzida e o uso de filtro solar evitam que a pele envelheça.

Evite alimentos industrializados.

O excesso de aromas, conservantes, corantes e açúcar presentes nesses alimentos danificam as células do organismo e aceleram o envelhecimento precoce.

Reduza o álcool e cigarro.

O hábito de beber cerveja e drinks com álcool, assim como fumar, é prejudicial à saúde e aos cuidados da pele. Quem deseja ter uma pele bonita e retardar o envelhecimento deve evitar esses hábitos.

Tomar colágeno.

Além de promover benefícios à saúde dos ossos, músculos e articulações, a suplementação com colágeno previne o envelhecimento precoce e deixa a pele mais bonita, firme e hidratada.

Colágeno Hidrolisado Sachets – 5 diferenciais para pele, cabelos e unhas

Colágeno Hidrolisado Sachets – 5 diferenciais para pele, cabelos e unhas

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas e cigarros, assim como a exposição ao sol em horários inadequados são hábitos que provocam o envelhecimento da pele. Soma-se a isso o inevitável passar do tempo. Afinal, a partir dos 30 anos, a atividade dos fibroblastos (células que fazem parte da constituição da pele) começa a desacelerar, causando a perda da densidade do colágeno e, consequentemente, a perda de firmeza da pele e a aparição das indesejáveis rugas. Enquanto isso, cabelos e unhas vão perdendo o viço.

Conheça os principais nutrientes presentes no Colágeno Hidrolisado Sachets que retardam o envelhecimento e contribuem para deixar a pele, cabelos e unhas ainda mais bonitos.

beneficios-do-colageno-sachets

1 – Possui alta concentração de colágeno hidrolisado.

O colágeno é uma proteína que faz parte da constituição da pele, ossos, tendões, músculos e cartilagens. A partir dos 30 anos, o nosso organismo passa a produzir cada vez menos colágeno, o que torna sua reposição necessária. Aos 50 anos, apenas 35% da quantidade necessária de colágeno é produzida. Além de beneficiar a saúde dos ossos e a locomoção de uma forma geral, o consumo de colágeno torna a pele mais firme, bonita e hidratada.

beneficios-do-colageno-sachets

2 – Efeitos altamente antioxidantes

Os sais minerais Cobre, Zinco e Manganês, assim como as Vitaminas A, C e E contêm propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce.

beneficios-do-colageno-sachets

Se quiser comprar antes de terminar de ler, clique aqui.

 

3 – Biotina, a Vitamina da beleza

Além de metabolizar a formação de energia e a constituição de músculos, a Biotina colabora com a manutenção da saúde da pele, cabelos e unhas.

4 – Vitamina C, aliada do colágeno 

Atua na formação e absorção do colágeno hidrolisado, além de conter antioxidante altamente eficiente e melhorar a imunidade.

beneficios-do-colageno-sachets

5 – Ausência de substâncias que não fazem bem à saúde

São inúmeros os males causados pelo consumo excessivo de açúcar. Além de estar ligado ao desenvolvimento de diabetes e cáries, o açúcar é capaz de acelerar o envelhecimento precoce da pele. Por isso, Sachets® é zero açúcar, zero gordura, zero lactose, zero glúten e zero conservantes.

O colágeno hidrolisado Sachets | Beleza & Bem-estar é ideal para quem deseja amadurecer em equilíbrio. São 10g de colágeno hidrolisado de alto desempenho + 100% das necessidades diárias de vitaminas e sais minerais por porção. Disponível nos deliciosos sabores Limão, Laranja, Maracujá, Framboesa, Frutas Vermelhas e Maçã, possui corantes e aromas naturais que proporcionam uma experiência de consumo surpreendente.

Se quiser conferir todos os nossos produtos e adquirir agora, clique aqui.